昨日ジムに行って体を動かしてきました！
身体中のあちこち筋肉痛です。
でも題名通り上腕二頭筋、三角筋あたりは筋肉痛にはならないんです。
普段から筋肉痛のような痛みが常時あるので分からないだけかもしれませんが、その痛みも慣れてきているのでなんか気持ち悪い…
この部分だけ筋肉動かせるのに超回復しないなんてことはないと思うので筋肉はついてるはず。
最近の良い傾向は
左手の痺れの改善！
筋力アップ！
です。
痺れの改善は
10段階なら1
100段階でも人差し指と親指以外は1程度です。
人差し指と親指は痺れ残ってるので10くらいですがかなりマシになりましたね。
筋力アップは
筋トレではマシン使って1回は受傷前の負荷に近い運動ができるみたい。
場所によりますケド
ただ10回続けられないので半分以下に落としますが…
でも1回は動かせるのでちょっと希望が出て来てます。赤筋が増えればできるのかな？
回復を信じて体動かしていきます！