上半身は筋肉痛なので下半身重視です。
まずはラン
と言っても走れないですがね
次にレッグプレス
脚細いって言われたから頑張った！
5セット
最後にロータリートルソー
アブドミナルクランチはまだやめとこう
というか姿勢的にやらないほうがよさそうだな
今日気づいたことは、ある程度運動した後に手術後なったみたいな感じの痺れが出てきた。
軽い痺れで入院時に下向いたら出た痺れと同じ感じ、ただ今回は手術後と同じで運動で出る痺れ！
下向いたわけでもなくある程度運動したら痺れてきて運動やめると1分ほどで治る。
それと腕の圧迫！
今日は超加圧シャツ着たような圧迫が4.5分続いた
運動するとなんかよくわからん感覚が出てくるなぁ
次回の診察に質問してみよう！