こんにちは、
今日も昨日に引き続き雨模様のお天気ですね
気分を変えるために身体を動かしてみますか
昨日は本音について書きました
そして、
自分を愛して自信を持つことが大事なのですが
自信を持つために自分の感情が
大きく作用しますね
今日は感情を上げるための一番早い方法を書きます
気持ちが落ちてる
時はどのような行動をしていますか
ふとんの中でじっとしているとか
部屋にこもってじっとしているなど
行動が停止していなでしょうか？
私が実際に行ってきた方法は
無理にでも身体を動かしていました
始めのうちは身体を動かすこと自体が
辛いのですが
それでも身体を動かし続けていると
気持ちが変わってきます
散歩をしたり軽くジョギングしたり
そんな時間が取れないなら
駅や会社の階段を出来るだけ
早く上がって
みると落ちていた感情が上がって
きます人間の身体はそのように出来ているようです
泣きまねをしているうちに
本当に悲しくて涙がでるように
面白くなくても笑い続けていると
可笑しくなくても笑ってしまうように
モーション（行動）はエモーション（感情）を
変えてしまうのです
感情をコントロールできたらどうですか？
あなたの願いが叶うことを願っています
いまここに感謝
ご縁に感謝
ブログを書けていることに感謝
ありがとうございます
