昨日に引き続き自信についてお伝えします
今までに
他人との比較をしない
出来たことにフォーカスをする
ということをお伝えしてきました
今日は出来たことに焦点をあてる方法です
生まれてから今までの間で
どんな些細なことでも良いので
出来たことをまとめておくことです
ノート
でも ブログ
でも 自分宛の携帯メール
でも できるだけ簡単に追加ができて
読み返すことができた方が良いです
まとめてみるとわかると思いますが
例えば
歩くこと出来た
日本語を話すことが出来る
自転車に乗ることが出来た
などなど
こんなにたくさんのことが
出来ていた自分だと言うことが
わかると思います
もしも、そんなこと誰でも出来ているでしょっ
と思ってしまったら
誰かと比べていますか
追加や編集が楽にできると言う意味では
ブログが便利かもしれませんが消えてしまったり削除される心配がないのは
ノートですね
次回は過去のことを変えるについてお伝えします
いまここに感謝
ご縁に感謝
ブログを書けていることに感謝
ありがとうございます
