968.検査

1月13日（土）　曇り

朝一、体重測定　65.3キロ

2ヶ月ぶりの検査。

・Hba1c 6.2（前回6.4）
・空腹時血糖99（前回89）
・血圧　上146 下93

この2ヶ月間の状況
・お米、菓子パン　パクパク（米2杯あり）
・チョコレート効果、飴はやめる
・ホットコーヒー、熱緑茶大量
・ラーメンはそれほどでもなく
　でも、一般ピープルよりは食べてるか
・ウォークはしっかり、筋トレもまあまあ
・仕事もPVも汗ほぼかかず

→結果、3キロ増

薬は前回、変更
血糖値系→成分増。
血圧系→やめる。

Hba1cは減
大きく増えてる覚悟で臨んだがセーフ
薬の影響か、また、油断しそう

血圧系は高くなる

薬の影響？冬の寒さ？体重増？

寒いから汗かかない状況続く。

次回、3月9日。