8月20日(土)
🧔検診の日 6週間振り。朝食抜き
・体重 66キロ(前回68.9キロ) 短パン着用
・HbA1C 6.0(前回6.8)
8時45分受付 9時15分終了
今回も改善
食事は前回より少し緩めに。
・朝 ご飯、納豆、ヨーグルト(杏入り)
・平日昼 おにぎり3個
・週末昼 ゆで卵3個、サバ缶
・夜 プレート、サバ缶
前回よりは身体が慣れてきてる。
平日、呑まないけど、飲み会は参加
烏龍茶ピッチャーのみ3杯
中華それなりに堪能
外食 チャーハンラーメン何回か。
といった感じ。
アルコールは6月19日以外、控えてる
飲み物はお茶、ブラックコーヒー。
ジュースはあかんらしい。
仕事中は熱中症予報のため、飴ちゃん
前回、低血糖でダウンしたので
一旦、帰って朝食。新眼科に行く。
予約なしのため、激混み
検査も2回。
こちらはかなり、よろしくないとのことで
説明受ける。次週から4回に渡り手術に。
クリニックでワクチン接種が可能だつたが
接種券必要、眼科行く前に持参予定も
接種券忘れ。
眼科長引く間に🙎に予約してもらう。
素早い動き🙏🙏🙏
9月1日 11時15分予約。
眼科診察開始10時10分。終了13時15分。
サッカー日記。
🧒10日間の休み。
休み中は通常の家練1日2回 各20分。
筋トレは🧔🙎🧒
本日より練習再開。
8時〜3時間。
明日は市スポ。
3年生最後の大会。