152.自主練習

1月18日(土)　自主練習
金沢市城西体育館
🧔🙆‍♂️11:25-13:05

11:25-11:40 ⚽
パス練習、1対1
1対1は右足トラップから仕掛ける

11:40-12:20 🏀
パス、ドリブル、シュート練習
10点チャレンジ
①4分23秒
②10分11秒

12:25-12:45 ⚽　
ボールタッチ、リフティング
リフティングチャレンジ100×5回
348回　176回　193回
8分でクリア。

12:45-13:02 🏀
10点チャレンジ　③3分26秒

最後に⚽リフティング　305回クリア。