95.7周ラン

12月8日(日)　8:15-8:45
鞍月セントラルパーク

9月30日以来　その時、10分3秒26
2周歩いて、7周計測、1周クールダウン
①1分23秒97  ②1分30秒22 ③1分31秒39

④1分25秒19　⑤1分28秒93 ⑥1分30秒78

⑦1分20秒61    合計10分11秒10

予想よりはましだったが、前回よりダウン

走りは均一、手は振れてなかった。

普段の練習で早くはならんね。