冬場は乾燥が酷く、口の中も乾きやすくなることで、口臭が余計気になります。
「●●」で口臭を抑えられるって本当！？
Mocosuku Woman 1月3日(土)
口臭を気にする人は少なくありませんが、口臭の厄介なところは、自分ではその臭いに気づきにくいところ。
私たちの鼻はあるにおいを慢性的にを嗅いでいると麻痺して感じなくなってしまいます。
つまり、自分に口臭があるかどうかをチェックするにはほかの人に嗅いでもらうのが手っ取り早いのですが、実際にはなかなか難しいものがあります。
そこで、自分でできるチェック方法をご紹介しましょう。
◆口臭のセルフチェック方法
まずはコップを使ったチェック方法。
コップに息を吐いてそのにおいを嗅ぐという単純なものですが、両手に息を吐きかける方法よりも正確です。
また、「舌苔」と呼ばれる下の表面の白いブツブツ部分を綿棒でこすってそのにおいを嗅いでみるのも有効です。
これがにおえば口臭があると思われます。
また、自宅に消毒液のオキシドールがあれば、それを使ってチェックすることもできます。
オキシドールを水で薄めたものでブクブクうがいをし、それを透明なコップなどに吐き出してみてください。
吐き出した液の中にたくさんの気泡がある場合は口臭があると考えられます。
◆口臭がある場合はどうしたらいい？
実際に口臭の可能性アリ、となったならどうすればいいでしょうか？
もちろん、口臭の原因によって対処法は違ってきますが、多くの場合はしっかり歯みがきをしてデンタルフロスで歯の隙間までしっかり歯垢を除去すること、うがいをすることなどでかなりの程度軽減させることができます。
うがいの際に緑茶を使ったり、専用のマウスウォッシュを利用したりするとより効果的です。
いますぐに一時的に口臭を抑えたい時は、「ブレスケア」のような清涼剤も役に立ちます。
◆ガムで口臭は抑えられる？
唾液の分泌量が減ると口臭が発生するので、予防のためにガムを噛むのは有効です。
虫歯予防も兼ねてキシリトール配合のノンシュガータイプがいいでしょう。
また、口の中が渇かないように定期的に水分補給するのも大切です。
糖分の入ったドリンクやコーヒーなどではなく、ミネラルウォーターによる水分補給が理想です。
1日2リットルを目安に摂取するのがお勧めです。
親しき仲にも礼儀あり、お口のエチケット、気をつけましょう。
次は、箱根駅伝の話題です。
そして今回の優勝にはやはり理由がありました。
それは、「目標管理」の手法でした。
青学大、歴史的圧勝
「ビジネスの手法」目標管理の徹底で持ちタイム向上
アンカー安藤が両手を広げ、歴史的ゴールテープを切った。
青学大が１９１８年の創部以来９７年目、出場２０回目にして初めて頂点を極めた瞬間だった。
今回からコースの一部変更で正式な比較はできないが、東洋大（２０１２年）の大会記録を上回り、史上初めて１０時間４０分台に踏み込む圧勝に、原監督は「素直にうれしい。驚きを隠せない」と感慨に浸った。
駅伝が青学大の強化指定部となり、原監督が就任したのが０４年。
当初は専用グラウンドはなかった。
箱根駅伝は予選落ちが続き、０７年には廃部の危機も。
「半歩先を見つめながら、こつこつ積み上げた」。
高校生にチームの夢と、その生徒自身の未来像を語って勧誘、徐々に戦力を整えていった。
今回、過去２度あった５位より高みに上れたのは、複数の小さな変化が“化学反応”を起したからだ。
今季からトレーナーを拡充し、新たな体幹トレーニングも導入、体のケアのため寮に水風呂も完備した。
そして、選手に科す目標管理の徹底。
昨季まで不定期だったものを月１度にした。
「ビジネスマン時代の手法を使っている」とは企業勤めの経験のある原監督。
選手は記録会や練習、生活面などの目標を細かく書き込み提出し、結果を過程も含めて振り返ることを繰り返した。
「去年ぐらいからチームの５０００メートルや１万メートルのタイムが上がって、自信につながった。
だから大きな舞台でも失敗しない」と主将の藤川。
全１０区間のうち区間賞５、区間２位が３。
神野や一色といったエース級だけでなく、脇を固める選手たちに厚み出たことが快挙につながった。（宝田将志）
ただ、個人の目標管理は強豪校ならどこも取り入れていると思われますが、おそらくその徹底の仕方に差があったのではと想像します。
伸び盛りの選手は、毎日記録が上がることが喜びとなり、さらなる記録アップを狙うモチベーションが強化されるという好循環が上手く機能したものではないでしょうか。
こうした効果は、新興勢力であればあるほど強化される性質のものでもあります。
なぜなら、強豪チーム選手個々の記録は既に完成の域に入っておりそれほど伸びシロも期待できず、せいぜい練習の中でよかったり悪かったりの繰り返しが続き、競技の日までに一番いい状態に仕上げるというのが目標となりますが、持ちタイムがそれほどでもない選手の記録は、練習すればするほど結果が出てきて、走る楽しさと自信という大きなやる気が醸成されます。
大会当日のこの気持ちの違いが、想像以上に選手のパフォーマンスの差につながったというのが、今回の青学優勝という結果だったのではないでしょうか。
このモチベーション維持の難しさは、とりもなおさず連覇の難しさでもあります。
青学の本当の強さは来年試されます。
では、もう１本スポーツ（？）の話題です。
プロレスラーが結婚式に出張？
広がるビジネス〈ＡＥＲＡ〉
dot. 1月3日(土)
女性ファンを中心に、プロレスが盛り上がりをみせている。
現在のプロレスシーン、特に新日本プロレスの隆盛の背後には、ビジネス環境の整備があった。
「ワールドプロレスリング」を放送するテレビ朝日は、地上波以外にコンテンツビジネスでも積極的に新日本プロレスとタッグを組んでいる。
サイバーエージェントのウェブコミュニティーサービス・アメーバピグでの「プロレス広場」の成功、DVDパートワーク「燃えろ！新日本プロレス」は68巻、通算180万部突破という大ヒット作に。
その他、3D劇場映画の上映も定着してきた。
「ワールドプロレスリング」のプロデューサーを11年つとめ、現在はビジネス戦略部企画担当部長の篠原弘光さん（46）は語る。
「地上波で四十数年やってきた素材の蓄積があったからこそできたビジネス。
歴代の制作者が残してくれた財産をうまく使おうと。
これだけすごいことをやっている選手がいる。
これをもっと世に届けたいという思いでした」
プロレス団体も、一般興行以外のビジネスを手がけている。
DDTプロレスリングは、ストレッチ専門店、スポーツバー、居酒屋を経営。
所属選手が働いているが、これはレスラーの生活保障や引退後のセカンドキャリアといった問題に向き合うなかで生まれたビジネスだ。
DDTの広報担当、今林久弥さん（42）は言う。
「選手は欠場すると収入がなくなる。
欠場中の選手が働けるようにとの思いから始めました。
もちろん、引退後役に立つようにという考えもあります」
DDTは「プロレス興行パッケージプラン」として、結婚式や学園祭などに出張するパックプランを用意している。
結婚式であれば選手4人1試合、所要時間20分前後で平日であれば30万円（税別）から。
これまで書店や鉄工所など、通常のプロレス会場以外で興行を行っているDDTらしいビジネスだ。
プロレスがスポーツかどうかという点にはいろいろな意見があるかと思います。
ただ、レスラー個々の身体能力の高さは誰もが認めざるを得ない事実です。
そこで、昔ＴＶで見た記憶があるのですが、プロレスラーの春の運動会と称して身体測定をやるのです。
種目は、短距離走、砲丸投げ、懸垂、腕立て伏せ、腹筋、背筋、握力、パンチ力などパワー系の種目を網羅して競わせるのです。
ゲストに筋肉自慢の他競技の選手の参加もあれば、バラエティとしても面白いと思いますし、何よりプロレスラーの凄さが身近に感じられるのではないでしょうか？
瞬発力ではジュニアヘビー級あたりの選手が強く、パワー系ではやはりヘビー級選手の独壇場のような気がしますが、やってみなければわからないところにも興味がそそられます。
是非、ＴＶ企画やってほしいものです。
では、１－５生まれの有名人です。
1867年夏目漱石(小説家,イギリス文学者『坊つちやん』『こゝろ』)、1921年桐山靖雄(宗教家,阿含宗開祖)、1932年ウンベルト・エーコ (伊:小説家,批評家『薔薇の名前』)、1932年宜保愛子(霊能力者)、1941年宮崎駿(アニメ作家,映画監督,プロデューサー)、1943年沢村忠 (キックボクシング)、1946年ダイアン・キートン (米:女優,映画監督)、1948年高橋三千綱(小説家『九月の空』)、1959年片山恭一(小説家『世界の中心で、愛をさけぶ』)、1986年小池徹平 (歌手(WaT),俳優)。
おめでとう！
音楽は耳に優しい素敵なフュージョンです。
Jeff Lorber - Rain Dance
「●●」で口臭を抑えられるって本当！？
Mocosuku Woman 1月3日(土)
口臭を気にする人は少なくありませんが、口臭の厄介なところは、自分ではその臭いに気づきにくいところ。
私たちの鼻はあるにおいを慢性的にを嗅いでいると麻痺して感じなくなってしまいます。
つまり、自分に口臭があるかどうかをチェックするにはほかの人に嗅いでもらうのが手っ取り早いのですが、実際にはなかなか難しいものがあります。
そこで、自分でできるチェック方法をご紹介しましょう。
◆口臭のセルフチェック方法
まずはコップを使ったチェック方法。
コップに息を吐いてそのにおいを嗅ぐという単純なものですが、両手に息を吐きかける方法よりも正確です。
また、「舌苔」と呼ばれる下の表面の白いブツブツ部分を綿棒でこすってそのにおいを嗅いでみるのも有効です。
これがにおえば口臭があると思われます。
また、自宅に消毒液のオキシドールがあれば、それを使ってチェックすることもできます。
オキシドールを水で薄めたものでブクブクうがいをし、それを透明なコップなどに吐き出してみてください。
吐き出した液の中にたくさんの気泡がある場合は口臭があると考えられます。
◆口臭がある場合はどうしたらいい？
実際に口臭の可能性アリ、となったならどうすればいいでしょうか？
もちろん、口臭の原因によって対処法は違ってきますが、多くの場合はしっかり歯みがきをしてデンタルフロスで歯の隙間までしっかり歯垢を除去すること、うがいをすることなどでかなりの程度軽減させることができます。
うがいの際に緑茶を使ったり、専用のマウスウォッシュを利用したりするとより効果的です。
いますぐに一時的に口臭を抑えたい時は、「ブレスケア」のような清涼剤も役に立ちます。
◆ガムで口臭は抑えられる？
唾液の分泌量が減ると口臭が発生するので、予防のためにガムを噛むのは有効です。
虫歯予防も兼ねてキシリトール配合のノンシュガータイプがいいでしょう。
また、口の中が渇かないように定期的に水分補給するのも大切です。
糖分の入ったドリンクやコーヒーなどではなく、ミネラルウォーターによる水分補給が理想です。
1日2リットルを目安に摂取するのがお勧めです。
親しき仲にも礼儀あり、お口のエチケット、気をつけましょう。
次は、箱根駅伝の話題です。
そして今回の優勝にはやはり理由がありました。
それは、「目標管理」の手法でした。
青学大、歴史的圧勝
「ビジネスの手法」目標管理の徹底で持ちタイム向上
アンカー安藤が両手を広げ、歴史的ゴールテープを切った。
青学大が１９１８年の創部以来９７年目、出場２０回目にして初めて頂点を極めた瞬間だった。
今回からコースの一部変更で正式な比較はできないが、東洋大（２０１２年）の大会記録を上回り、史上初めて１０時間４０分台に踏み込む圧勝に、原監督は「素直にうれしい。驚きを隠せない」と感慨に浸った。
駅伝が青学大の強化指定部となり、原監督が就任したのが０４年。
当初は専用グラウンドはなかった。
箱根駅伝は予選落ちが続き、０７年には廃部の危機も。
「半歩先を見つめながら、こつこつ積み上げた」。
高校生にチームの夢と、その生徒自身の未来像を語って勧誘、徐々に戦力を整えていった。
今回、過去２度あった５位より高みに上れたのは、複数の小さな変化が“化学反応”を起したからだ。
今季からトレーナーを拡充し、新たな体幹トレーニングも導入、体のケアのため寮に水風呂も完備した。
そして、選手に科す目標管理の徹底。
昨季まで不定期だったものを月１度にした。
「ビジネスマン時代の手法を使っている」とは企業勤めの経験のある原監督。
選手は記録会や練習、生活面などの目標を細かく書き込み提出し、結果を過程も含めて振り返ることを繰り返した。
「去年ぐらいからチームの５０００メートルや１万メートルのタイムが上がって、自信につながった。
だから大きな舞台でも失敗しない」と主将の藤川。
全１０区間のうち区間賞５、区間２位が３。
神野や一色といったエース級だけでなく、脇を固める選手たちに厚み出たことが快挙につながった。（宝田将志）
ただ、個人の目標管理は強豪校ならどこも取り入れていると思われますが、おそらくその徹底の仕方に差があったのではと想像します。
伸び盛りの選手は、毎日記録が上がることが喜びとなり、さらなる記録アップを狙うモチベーションが強化されるという好循環が上手く機能したものではないでしょうか。
こうした効果は、新興勢力であればあるほど強化される性質のものでもあります。
なぜなら、強豪チーム選手個々の記録は既に完成の域に入っておりそれほど伸びシロも期待できず、せいぜい練習の中でよかったり悪かったりの繰り返しが続き、競技の日までに一番いい状態に仕上げるというのが目標となりますが、持ちタイムがそれほどでもない選手の記録は、練習すればするほど結果が出てきて、走る楽しさと自信という大きなやる気が醸成されます。
大会当日のこの気持ちの違いが、想像以上に選手のパフォーマンスの差につながったというのが、今回の青学優勝という結果だったのではないでしょうか。
このモチベーション維持の難しさは、とりもなおさず連覇の難しさでもあります。
青学の本当の強さは来年試されます。
では、もう１本スポーツ（？）の話題です。
プロレスラーが結婚式に出張？
広がるビジネス〈ＡＥＲＡ〉
dot. 1月3日(土)
女性ファンを中心に、プロレスが盛り上がりをみせている。
現在のプロレスシーン、特に新日本プロレスの隆盛の背後には、ビジネス環境の整備があった。
「ワールドプロレスリング」を放送するテレビ朝日は、地上波以外にコンテンツビジネスでも積極的に新日本プロレスとタッグを組んでいる。
サイバーエージェントのウェブコミュニティーサービス・アメーバピグでの「プロレス広場」の成功、DVDパートワーク「燃えろ！新日本プロレス」は68巻、通算180万部突破という大ヒット作に。
その他、3D劇場映画の上映も定着してきた。
「ワールドプロレスリング」のプロデューサーを11年つとめ、現在はビジネス戦略部企画担当部長の篠原弘光さん（46）は語る。
「地上波で四十数年やってきた素材の蓄積があったからこそできたビジネス。
歴代の制作者が残してくれた財産をうまく使おうと。
これだけすごいことをやっている選手がいる。
これをもっと世に届けたいという思いでした」
プロレス団体も、一般興行以外のビジネスを手がけている。
DDTプロレスリングは、ストレッチ専門店、スポーツバー、居酒屋を経営。
所属選手が働いているが、これはレスラーの生活保障や引退後のセカンドキャリアといった問題に向き合うなかで生まれたビジネスだ。
DDTの広報担当、今林久弥さん（42）は言う。
「選手は欠場すると収入がなくなる。
欠場中の選手が働けるようにとの思いから始めました。
もちろん、引退後役に立つようにという考えもあります」
DDTは「プロレス興行パッケージプラン」として、結婚式や学園祭などに出張するパックプランを用意している。
結婚式であれば選手4人1試合、所要時間20分前後で平日であれば30万円（税別）から。
これまで書店や鉄工所など、通常のプロレス会場以外で興行を行っているDDTらしいビジネスだ。
プロレスがスポーツかどうかという点にはいろいろな意見があるかと思います。
ただ、レスラー個々の身体能力の高さは誰もが認めざるを得ない事実です。
そこで、昔ＴＶで見た記憶があるのですが、プロレスラーの春の運動会と称して身体測定をやるのです。
種目は、短距離走、砲丸投げ、懸垂、腕立て伏せ、腹筋、背筋、握力、パンチ力などパワー系の種目を網羅して競わせるのです。
ゲストに筋肉自慢の他競技の選手の参加もあれば、バラエティとしても面白いと思いますし、何よりプロレスラーの凄さが身近に感じられるのではないでしょうか？
瞬発力ではジュニアヘビー級あたりの選手が強く、パワー系ではやはりヘビー級選手の独壇場のような気がしますが、やってみなければわからないところにも興味がそそられます。
是非、ＴＶ企画やってほしいものです。
では、１－５生まれの有名人です。
1867年夏目漱石(小説家,イギリス文学者『坊つちやん』『こゝろ』)、1921年桐山靖雄(宗教家,阿含宗開祖)、1932年ウンベルト・エーコ (伊:小説家,批評家『薔薇の名前』)、1932年宜保愛子(霊能力者)、1941年宮崎駿(アニメ作家,映画監督,プロデューサー)、1943年沢村忠 (キックボクシング)、1946年ダイアン・キートン (米:女優,映画監督)、1948年高橋三千綱(小説家『九月の空』)、1959年片山恭一(小説家『世界の中心で、愛をさけぶ』)、1986年小池徹平 (歌手(WaT),俳優)。
おめでとう！
音楽は耳に優しい素敵なフュージョンです。
Jeff Lorber - Rain Dance
