アボカド美肌シェイク

最近フレッシュジュースにはまっております

●アボカド　1/3

●バナナ　1/2

●豆乳　100ml

●はちみつ　小さじ1

をミキサーにかける！

バナナは一口大にきって冷凍しておくとシャリシャリ

になって美味しいよ♪もちろんそのままでも十分美味しい！

バナナの変わりにリンゴ1/2個やイチゴ3粒くらいを入れたりと

いろいろバリエーション楽しめます！

アボカドは肌細胞の再生を促すビタミンB2、食物繊維を含むので

保湿力バツグンですこれを飲んだ次の日、化粧水を塗らなくても

肌が潤っていましたいえい