姿勢良い筋が弱い。
姿勢良い筋とは、
良い姿勢を支える筋力。
(主にダンスにとっての)
姿勢悪い筋もある。
疲れてくると、どんどん姿勢悪くなる。
つまり姿勢悪い筋を使って、
どうにかしてしまう。
それじゃよくない。
姿勢良い筋だけを使うようにして、
姿勢良い筋で持久力を付けて、
いつでもどこでも姿勢を良くしないと。
ということで、
意識して姿勢良い筋だけで
トレーニングするようにしました。
最初、姿勢良い筋だけでやろうとすると、
姿勢良い筋が体を支えられなくて、
そもそも動き自体がなかなかできない。
そのうち動けるようにはなったけど、
姿勢良い筋がすぐに疲れてヘタってしまう。
でも不思議な感じ。
姿勢悪い筋は疲れてないから、
体全体疲れているわけじゃない。
でも、そこで姿勢悪い筋に頼っちゃいけない。
姿勢を悪くすればできるって誘惑を振り払う。
変なクセが付いてしまって治らなくなっちゃう。
意識してないときは、トレーニングの途中から、
動きが姿勢悪い筋メインになっちゃっていた。
だんだん姿勢良い筋が長持ちするようになって、
トレーニングがちゃんと成り立つようになる。
そこに到達するまでが苦しいときかも。
なんだか思いっきり踊れないから。
でも、姿勢が良くなったらめっちゃ嬉しい。
さあ、がんばろう(^^