最近、だいぶピルエットダブルが安定してきました。
(時計回りだけ)
色々と理由はあるのですが、
ひとつ、水平感覚がだいぶ掴めてきた！
ってなんとなく思っています。
前回のブログで書いた、
「肩を下げる」がキーポイント。
意識すると明らかに違いました。
単に見た目が良くなるだけじゃなく、
上半身が安定した感じ。
というか、肩を下げる意識が、
自然と...
「肩を水平に、背中を垂直に」
キープすることにつながってるのかなと。
もともと前かがみ気味な姿勢なので、
「まっすぐしているようで少し前かがみ」
の感覚がすぐに出てしまうのが、
自分の体の欠点だと考えています。
止まっているときは意識できても、
動いているときはなかなか難しい。
もともと、自分勝手なピルエットのポイントとして、
「水平軸回し」というのを挙げていましたが、
その水平がそう簡単じゃないと。
止まっているときはまだしも、回り始めた瞬間や、
ライズアップする瞬間にもキープしないと。
それを実現するポイントとして、
「肩を下げる」が自分には合っていたようです。
もちろん、それだけでできるわけじゃなく、
「肩を下げる」を意識しながら...
o ストレッチ全般
o ターンアウトを意識しながらプリエ
o 単なるライズ・アップの練習
o ピルエットのシングルの練習
などなど繰り返していくうちにってところです。
体に染み込ませていかないと。
極端な話、
「肩を下げる」と「水平感覚を持つ」が、
ほぼ同義な感じに思えてくるくらい!?
実際には、別に肩を下げているわけじゃなく、
上体の姿勢をキープしてるだけなのかもですね笑。
...
こないだ久しぶりにプールに行きました。
ダンスを始めてからプールは初めてで、
ちょっと水の中でピルエットを...
(ってできるわけないのですが)
プリパレーションのときに、
「すっごい水平だー」
水平感覚が調子の良いときの感覚と同じだ！
と思ったのですね。
水の中だから自然と水平になるのかも。
そのときの感覚を再現できると調子良いです笑。
...
とまあ、どんな方法であれ、
まっすぐ立つ、まっすぐ立ったまま動く、
これを染み込ませないとっ！