「肩を下げる」
というのは以前からもよく聞いていましたが、
改めて意識をしてみると...
o 案外難しい
o 超大事
というのがよくわかりました。
「普通にしてたら重力で下がるだろう、
極端に上がらないように気をつけてればいい!?」
くらいに思ってたかなぁと。
そもそも、あまり強い意識を持っていませんでした。
でも、そんなことはない。
鏡で見ながらあれこれ試行錯誤してると...
ちゃんと意識して下げてないと下がってないですね。
なおさら、
手を上げてる状態とか横に延ばしている状態だと、
難しいじゃんこれと。
なおさら、
動いてる状態でそれをキープし続けるのは、
難しいじゃんこれと。
でも、
下がってるとかっこいいじゃん
と。
あと、下がってると体幹が安定!?する感じがして、
すごく体が動きやすくなったなぁと。
ちょっと意識するだけで、
ぜんぜんダンスの動きがやりやすくなったし、
なによりも鏡でポーズを見てそれっぽい。
逆に、どんなに動きが実現できても、
肩が下がってないと(上がってしまうと)
かっこわるい。。。こりゃ重要だ。
もうストレッチのときから、
というか日常生活から(できるだけ)意識するように。
なんか随分と(比較的)楽に踊れるようになったかも。
もっと早く意識していればよかったー。
いま、体に染み込ませている最中です。