だんだん、わかったきたコツ。
コツと言っても、自分専用。
体の意識、ターンアウト。
ターンアウトと言っても、
極端にやるというよりかは、
ターンアウト風バランス
の体の使い方。
どのみち全然体柔かくないしね。
やはりダンス綺麗な方の姿勢とかみてると、
そんな感じがして、自分でも真似てみると、
その状態がすごく安定するし、
見た目もかっこいい。
ターンアウトの筋肉、体幹の筋肉だけで
体を動かしているようなイメージ。
ターンアウトの言葉の使い方間違ってるかも
しれないけど、まあこの際いいです笑。
だからターンアウト風。
そして、その "ターンアウト風" で、
まっすぐ立つ！体のバランスを整える。
ダンス初めて思ったのが、
意外に "まっすぐ立つ" って難しい。
普段の生活でまっすぐ立っているかというと、
実はそうではない...。
そのモードのまま、ピルエットのプリパレーション、
そのモードをキープしつつ回る。
ちゃんとできてる！ってときはうまく回れます。
このモードを体に馴染ませる、
このモードを常に意識する。
意識を習慣化して、無意識でできるようにしていきたい。
ピルエットだけの話ではなく、
やはりそれが意識できてるときは、
鏡の中の自分のダンスが綺麗に見えます。
...
また、自分の足首、だんだんわかってきたのが、
どちらかというとインに向いているっぽいです（＞＜。
パッセの足がすぐ鎌足になってしまいますし、
軸足も鎌足寄りで回ってるので親指が遊んじゃってる。
上手な方の足首を見ると、
ぼくの言う "ターンアウト風"
にしっかりなっているように見えるんですね。
(言葉は間違っててもこの際、気にしない)
ということで、ここを矯正しています。
ターンアウト風の足首でライズアップして、
体を支えられるようにしないと。
特に親指でバランスをコントロールできるように。
要は鎌足の逆寄りですね。
つま先階段上りのときもターンアウト風の足首。
ターンアウト風の足首のライズアップだけのトレーニング。
体に馴染むまで...
...
だんだんピルエット、調子がよくなってきました。