2016年3,4月頃、
色々と体は固いのですが、
足首もこれまた固いのです。
つま先を伸ばそうにも伸びない。
つま先立ちしようにも上がらない。
これも悩みです。
つま先伸ばしは、ストレッチを続けることで
ちょっとずつ伸びるようになってきた気がします。
そして、つま先を伸ばすだけの
矯正トレーニングもやるようにしました。
だいぶ効果あるような気がします。
足首は右足の方が固いのですが、
その右足でもバットマンしたときに少し足先が
鋭く見えるようになってきかもね。
(以前ほぼキックでしたよね...)
つま先立ちは、固さもあることながら、
そもそも筋力的に支えられないという面もあり、
つま先立ちトレーニングをやるようにしました。
これは効果抜群！
ダンス全体の振りがすごく安定するようになったのです。
特にシェネがすごく安定するようになりました。
足先で体をコントロールしやすくなった感触。
これは続けなければー