2016年3月くらい、
年末からの猛烈トレーニング。
ストレッチも週に4,5日はやるようになりました。
本当は毎日やりたいのですが、
どうしても仕事が不規則で、
一日14時間以上プログラミングに徹する日が
あったりで、さすがになかなかそこは難しい。
とはいえ、前のレッスン日の週一だけ、
に比べればだいぶやってる感あります。
すると、
おお、バットマンで足が上がってる！
前屈で足つかめるようにやってる！
などなど、気付いたら体が変わってました。
すぐに成果が出るものじゃないので、
辛抱強くという感じでしたが、
2,3ヶ月と続けると全然違う。
これはうれしい！
まだまだ固いので、
やらないと、やらないと。
もう3ヶ月というか半年続ければ、
だいぶ良くなるんじゃないか!?
って想像すると楽しいですね。
それほどもとが「固い」のでして...
バットマン、90度を越えてなかったんですが、
姿勢良い状態で上げて、ようやく越えたところ。
まだまだかっこわるいレベル...
股関節は道のり長そうです。
効果がないわけじゃないですが、
前屈とかに比べればほんとにわずか。
でも進歩してるなら、いけるはず。
やるっきゃない。
まだまだ筋トレみたいなストレッチですが、
いいや
筋トレも兼ねてやろう
みたいな(^^