月に一度、マンツーマンでピラティスのセッションを受けています。
ダンスもヨガも、もはや感覚だけでは身体が悲鳴をあげる年齢になってきました(*_*)
一つ一つの細かい骨まで意識を持って動かさなければならないので、頭をかなり使います。
すると全く動いてない箇所がある事に気が付く。そしてそれをカバーする為、他の部分が頑張ってきた事にも気が付く。
始めてからだいぶ経ちますが、使い方がかなり変わり、足腰の不調も改善され維持しています。パフォーマンスの向上にもなりそうです♪
まだまだ一人では意識が届きにくいのですが(^_^;)
途方に暮れる私を救ってくれた、ピラティスパーソナルトレーナーの、AKEMI先生
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ビューティフル(*≧∀≦*)
一人一人の違いを把握し、親身になってメニューを組んで下さいます。先生には心まで見透かされているかもしれません(^-^)
月１の贅沢な時間でした(*^^*)