ぐっともーにん
今日は朝から寝坊して
学校に遅刻しました
最近学校に時間通り
着いたためしがない
ホントにやばいし、
そろそろ生活習慣を
見直さないと‥
とゆーわけで、
今日から可能な限りは
夜中の12時には、
寝るようにします
【気の持ちよう】
って事だと思うし
とりあえず、
レッスンとか色々で
無理な日以外は
基本的に毎日
12時より前に寝る
でも、可能な日は
10時に寝ようかな
なんか、聞いた話では
10時～２時に寝ると
成長ホルモン的なのが
出てくるから、
背が伸びるらしい
あと、２時～４時位が
痩せやすくなるらしい
まあ、要するに
10時から４時は
寝る時間ってことだ
話は変わるけど、
今度ダンスの発表会で
衣装の露出が
激しいから、
２月５日までに
なんとかして
痩せないとなの
今はとりあえず、
夜を軽くするとか
飲み物は基本的には
あんまり冷たくない
お茶(烏龍茶etc)
を飲むようにして
一応は気を使ってる
つもりなんだけど、
ダイエットって言いつつ
から揚げ食べちゃう
ちなみに、
学校ある日は必ず
１限終わると
から揚げ食べるのが
あたしの習慣なの
長々買いちゃったけど
とりあえずは
生活習慣と食生活を
見直そうと思います
陰ながら応援して下さい
笑
笑それでは、また後で
xoxo☆SAORI
