私は18年前に潰瘍性大腸炎にもなったけど食事制限なしで治り、皮膚筋炎になって治療中でも症状が軽い?のは何故か。
①良い医者と出会った
②無理なく療養している
③楽しんで生きている(家での平凡な生活を楽しむ)
④栄養バランスの良い食事をしている....皮膚筋炎になってより一層病院並の栄養バランスに。
⑤長年毎日緑黄色野菜とビタミンCをとっている....20才から30年続けている
⑥運動をしている....ストレッチ、筋トレ(腕立て、腹筋、背筋)、散歩30分
以上の事でもわかるが性格上、完璧主義で怖がり、だからストレスが半端ない(笑)たぶんこれが免疫異常をひきおこすのではないかと思う。ひどくならないのは生活習慣が病気をフォローしているのかもしれない。ん？ん？プラマイゼロかな？
①良い医者と出会った
②無理なく療養している
③楽しんで生きている(家での平凡な生活を楽しむ)
④栄養バランスの良い食事をしている....皮膚筋炎になってより一層病院並の栄養バランスに。
⑤長年毎日緑黄色野菜とビタミンCをとっている....20才から30年続けている
⑥運動をしている....ストレッチ、筋トレ(腕立て、腹筋、背筋)、散歩30分
⑦家で歌を歌ったり音楽を聞いている....歌を歌うと喉や肺、腹筋が鍛えられる。
⑧年に1度は癌検診をしている
⑨自分の病気に関心を持ち管理をしている....血糖値測定、尿検査は自分でできる
以上の事でもわかるが性格上、完璧主義で怖がり、だからストレスが半端ない(笑)たぶんこれが免疫異常をひきおこすのではないかと思う。ひどくならないのは生活習慣が病気をフォローしているのかもしれない。ん？ん？プラマイゼロかな？