これは、自分のお節介なのかもしれない。
と思うこともある。
だけど、過去の私と同じように腰痛や肩こりに
悩まされている人。
体のどこかが痛いのは当たり前に
なってしまってる人。
体の痛みの解決の糸口を見つけたいけど
何をしてもイマイチよくならないと感じている人へ。
20代の時に腰椎分離症になった時は
病院の湿布と、少しのリハビリと
首の牽引を受けて、
これじゃあ一生このままだ。。。
と直感で感じました。
一緒腰痛と付き合うのはごめんだ、
でもどうしたらいいのかわからない。。
そんな中、とにかくできることは
全て試してみよう、
それでもダメだったらその時は
諦めよう。
と思ったのが、
私が体と向き合い始めたきっかけでした。
そこから
腰椎ベルトをつけてみたり、
サプリを飲んでみたり、
というところから
ヨガ、ホットヨガ、ジムで筋トレ、
バランスボール、
整体、カイロプラクティック、
ロルフィング、ピラティスと
リサーチして良さそうなものは
一通り試しました。
（今だから言えるけど貯金はほぼほぼ底をつきました）
色々と試す中で気づいたのは
今の腰の痛みをどうするかを
考えているだけでは
痛む→少し良くなる→また痛くなる
を繰り返すだけ。
そして、体の老化とともにどんどん悪くなるだけ。
見直すべきは、腰の痛みが「なぜ」起きているのか、
重い荷物をたくさん持ったからか？
姿勢が悪かったから？
痛みの原因となった日常の癖を
見つけ出すことがまず必要。
そして見つけたら、
それをなくすための行動をすることです。
重い荷物を持ったことで腰を痛めたのなら
重い荷物を持った時の体の使い方
を変えることです。
そして、体の使い方を教えてくれるのが
ピラティスです。
過去の私と同じように
今悩んでいるみなさんに伝えたいこと。
「自分の体の使い方を変えないと体は
変わりませんからー！」
ではまた！
絶望