昨日ジム行ってきました☆
記録用紙がいっぱいになったので
トレーナーさんに言いに(笑)
トレーニングメニューを
見直ししてもらいました☆
今までは足メインになってたんだけど…
ちょっぴり痩せてから
肋骨の辺りが気になり…
それから…
まだやっぱり足の太さが気になり…
って感じでガラッと変わりました(笑)
まさかのフリーウェイト初挑戦☆
ベンチプレスとかスクワットとか～
なんかいろいろ(笑)
初ベンチプレスだったけど
15キロ上がったょ!!
それから…腹斜筋や大胸筋鍛える
メニューももちろんやって。
今日は身体中筋肉痛…
明日もっと身体壊れてたりして(笑)
あははヾ(@゜▽゜@)ノ
身体圧迫したりするだけで痛いからなー
でも変な痛みじゃないから大丈夫☆
あとはフリーウェイト…
手首壊さないように気を付けょ♪
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