アイス→ヨーグルト

去年なら毎日アイス食べていた
夏も

腰痛に冷えは大敵と聞き
(聞かなくてもわかりそうなものですが)
どうしても死ぬほど食べたい時だけ
買うことにしました…

ハーゲンダッツの新フレーバーとか

結果、アイスの代わりに
ヨーグルトを食べる習慣がつきました。

寝る前にアイス食べなくなったら
ちょっと痩せた(気がする)

健康第一。。


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