春になったのでまた８月末までダイエットしようと思います。
体重７０ｋｇを切る事！
お腹回りの脂肪を減らすこと！
（できたらうっすらと割りたい）
を、目標に頑張ります！
あまりきつい事はしたくないので
ゆるーくマイペースにやっていきます。
４月１日に72.8ｋｇから始め
１５日には71.1ｋｇ
もともと
毎日お酒を飲む。
たくさん食べる。（ダイエットサプリは飲む）
お菓子も毎日よく食べる。
運動はたまにダンス教室に行くぐらい。
から
お酒は変わらず
食事はほぼ昼夜外食だったのを
昼はなるべく自炊に変えて
豆腐やもやしやこんにゃくや鶏肉をよく食べるようにした。
お菓子は前より食べる頻度を減らした。
たまに、腹筋をするようにした。
に切り替えた。
そしたら順調に体重落ちてる。
このペースで頑張ろう♪
あ、あと、株はあまりにも損をする為
お休みしております。
今度少しお金ができたらFXをやってみようと思います！
体重７０ｋｇを切る事！
お腹回りの脂肪を減らすこと！
（できたらうっすらと割りたい）
を、目標に頑張ります！
あまりきつい事はしたくないので
ゆるーくマイペースにやっていきます。
４月１日に72.8ｋｇから始め
１５日には71.1ｋｇ
もともと
毎日お酒を飲む。
たくさん食べる。（ダイエットサプリは飲む）
お菓子も毎日よく食べる。
運動はたまにダンス教室に行くぐらい。
から
お酒は変わらず
食事はほぼ昼夜外食だったのを
昼はなるべく自炊に変えて
豆腐やもやしやこんにゃくや鶏肉をよく食べるようにした。
お菓子は前より食べる頻度を減らした。
たまに、腹筋をするようにした。
に切り替えた。
そしたら順調に体重落ちてる。
このペースで頑張ろう♪
あ、あと、株はあまりにも損をする為
お休みしております。
今度少しお金ができたらFXをやってみようと思います！