握手しよう♡末端まで巡らせる方法。

只今、絶賛デトックス中。

だからか、今日は朝から脚全体が

どよぉぉぉーん

とした感じ。

特に足先。

足の裏や指先が

滞ってるよー

と申しておられたので、

職場に着いたら速攻で揉みほぐして流す。

足指を摘んで動かしたりー

足裏やふくらはぎをモミモミしたりー

股関節周りを伸ばしたり動かしたり…

で、いつもだったらこれで終わりなんですが、

先日、すんごい効くやつを教えていただきました

これっ

一瞬、

「どうなってんの？」

という光景ですが、

コレ、足指で握手をしています

そして上から体重を掛けるように手で押すという…

初めてやったのですが、

とても痛かったです！

呼吸をするのがやっとでした（笑）

痛いってことは、

それだけ普段使えていないってこと。

流れが悪いってこと。

足指はどちらかというと

自在に動く方だと思っていたので、

「まだまだ使えてないんだ！」

と知ることが出来て、

とても新鮮だったし、嬉しかったです！

（ドMか！）

今はまだ手を使ってじゃないと

握手させることは出来ませんが、

目標は手を使わずに

スルスルーっと握手すること

そして末端までぽかぽかな状態を

常に保てるように続けていってみます^ ^

sawa