11月26日ランニング教室　教室前ジョグ＆（1400m+700m）×3セット

11月26日ランニング教室　教室前ジョグ＆（1400m+700m）×3セット

11月26日ランニング教室　教室前ジョグ＆（1400m+700m）×3セット

11月25日　旅先ランができないモヤモヤ火曜日

11月25日　旅先ランができないモヤモヤ火曜日

11月25日　旅先ランができないモヤモヤ火曜日

11月25日　旅先ランができないモヤモヤ火曜日

11月25日　旅先ランができないモヤモヤ火曜日

11月24日　微妙な30分間閾値走

11月23日　フツーのEペース走

11月22日　秋を感じる古城公園ラン

11月22日　秋を感じる古城公園ラン

11月22日　秋を感じる古城公園ラン

11月22日　秋を感じる古城公園ラン

11月20日　のんびりジョグ8km

11月19日　教室前の城山ラン　＆　ランニング教室ゼーゼー700m×7本

11月19日　教室前の城山ラン　＆　ランニング教室ゼーゼー700m×7本

11月19日　教室前の城山ラン　＆　ランニング教室ゼーゼー700m×7本

11月17日夜ラン　晴れ間にジョグ

11月16日イベント　マラソン大会から2週間後の30㎞走