足裏使ってますか？

人間と猿の違い🐒

尻尾 ！  人間ありません  >_<

あとは

確かに  似てる  ！

よーく観察すると

人間の足裏はアーチができていて（3つのアーチ）

土踏まずがあります ！

そう…おさるさんは偏平足

人間のすばらしい事は

重力に逆らうって2足で歩行すると言う事 ‼︎

人間は体の重力すべてを足裏で支えているわけで、歩くだけでなく

走る、踊る…様々な対位とって道具を使って運動する

優れた生き物です！

その基盤となる足裏は

アライメントや姿勢保持の鍵を握ります！

特に骨盤底筋群や横隔膜の引き上げに大きく作用しているんです！

では実際どうやって鍛えればいいの？

JUN de SALON  ではピルビスワーク（骨盤呼吸）を通して様々な方法で足裏からの膜の引き上げにアプローチするエクササイズをご提供しております꒰*´∀`*꒱

http://s.ameblo.jp/junko-no-heya/entry-12117805159.html

そしてこの2つお勧めします😊

あしなか  

https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00P61PKRG/ref=mp_s_a_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&qid=1487387228&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=%E8%B6%B3%E5%8D%8A%E8%8D%89%E5%B1%A5&dpPl=1&dpID=41sUoGLdqOL&ref=plSrch

バランストーン

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この2つのおかげで最近うんちどっちゃり😆😆😆

な潤子でーす😊👍🏼👍🏼👍🏼