父の日のプレゼント
本当は今年のお誕生日プレゼント
に家族に買って貰ったオーブンレンジ
（以前使用していたオーブンレンジと電子レンジ２台連続で壊れてしまってマイッチングー
の所新しいのを買って貰ってホント助かりました
メッチャ役だってます
今更ですがサンキューでした
）を活用して美味しいケーキ
を作ろうと準備してたんだけど
今日電話したら足が痛いらしくて どうやら痛風になっちゃったみたいです（父は４年位前にも痛風になった事があってその時の症状と似てるみたいです
でも今回は病院に行くレベルの痛さではないって言ってるけど）
暫らくは食事制限をしないとダメなのでケーキは又の機会にしようと思います
痛風には質素な食生活が一番です（でも極端なダイエットは尿酸値を上げてしまう事もあるので要注意です
）
特にプリン体を含む食品を避けて 糖分 脂分もひかえて摂取カロリーも下げたほうが良いです
それと高尿酸血症が痛風の原因なんだけど高尿酸血症の人はメタボになる確立も高いのでそっちも心配です
父の大好物の焼き菓子
や和菓子
やあんパン
も控えて貰わなくっちゃ（毎日沢山食べるので）
あまり偏食せず薬と思って海草やお野菜などのアルカリ性の食品を食べるようにしてほしいです
あと タバコ
も少し減らしてほしい
暫らくは辛いかもしれないけど家族の為にも頑張ってほしいです
あんまりがんじがらめにするとストレスで別の病気になっちゃうかもしれないので
それも心配です
あー心配事がまた一つ増えちゃいました
早く治ってほしいです
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