お疲れ様です
Aコーチの咽は大丈夫そうでした
一安心です
ご心配をお掛けしてゴメンなさい
暑い日が続いていますので みなさんも くれぐれも体調には気を付けて下さいね
特に熱中症は いきなり 歩けなくなったりするみたいなので 恐い
ですよ
目に見える程の汗はかいてなくても 気化潜熱で体温を下げる為に 体内の電解質は微量づつ流出して水分は蒸発し続けています
なので 塩分と水分だけは こまめに摂取しましょう
（でも 塩分は取りすぎてもダメなんですけどね
ムツカシ～(＞_＜)）
出来ればカリウムやカルシウムなど その他のミネラルや糖分 アミノ酸等もバランス良く取った方が良いんだけど
そうなると やっぱり スポーツドリンクに頼った方が得策かな
勿論 ミネラルウォーターの中にもミネラルは入ってるんだけど 少なめなので
人間の身体って 繊細で ホント 手がかかりますね
大変だけど 頑張って 暑さに負けない 丈夫な身体をつくりましょうね