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カナダにきて早7ヶ月。。。
ほぼ毎日ドーナツか、なんかの甘いものを食べ、運動もしてなかったら、
確実に太ったー![]()
![]()
体重計にのっていないので、数字は分らないけど。(ってか、それがやばすぎる!)
完全に筋肉は脂肪へ。。。
今までついてなかったところにもお肉が・・・
本当に最近やばいと思い、
夜ごはんサラダダイエット始めました![]()
夜は基本、サラダ。
でも夜以外は普通に食べるというダイエット。
これならストレスなく続けられるかなーと思って実践中。
サラダの内容は
・レタスなどのサラダミックス
・アボカド
・ツナ
・ミニトマト
・ゆでたまご
・ピクルス(パプリカ、カリフラワー、ニンジン)
・手作りドレッシング
それに最近寒いからサラダだけじゃよくないと思って
今日からスープも追加![]()
野菜いっぱいとれるし、簡単だから頑張って続ける!!
しかも肌の調子も良くなった気がする![]()
日本帰るまでにはなんとかやせたいー!!
わー![]()
突然、今の家を2月いっぱいで出なきゃいけなくなった~![]()
3月16日に帰国するから、家を出たいって大家さんに行ったら、「うちは1カ月単位だから3月分の差額は返さない」
って言われたぁ![]()
だから、私「じゃあ、2月で出ます」って言っちゃった![]()
なんのあてもありません!!笑
短期で住めるとこ探さなきゃ![]()
この真冬に家ないのはやばい。。。
昨日まで少し暖かかったのに、今日からまた寒くなったし![]()
今日は-9度。
来週の予報は
なんと、-18度!!![]()
やばい~
ちゃんと探そうっと。