おはようございます🌞！
都内は今日雪が降るかもしれませんね！！お気をつけください☃️
ゆうちゃんです(*^^*)！
僕は、
嫌だと思ったことやネガティブな感情を言語化して相手に伝えることが苦手。
自分はこう思ったけど、相手はどう思っただろう、、、。
自分が伝えたら周りが嫌な思いをするんじゃないか、、、。
自分がこう思ったこと自体が間違っているんじゃないか、、、。
という思考パターンになりがちです。
こうなりやすい自分だからこそ思います。
自分の思ったことを否定し続けると、
虚しさ悲しさ憤りを感じてしまう。
そう思ってしまった自分を否定する。
そしてまた、、、。
と、負のルーティーン。
だからこそ、
自分の気持ちに気付いてあげて、どんな気持ちなのか、何がひっかかっているのか、何を思っているのか、
自分に寄り添って抱きしめてあげることが大事だと思います。
そのツールとして、
気持ちの見える化ができるのがこのカード。
蓋をすることが多かった自分の気持ちを一つ一つ認めて受け止めていきます。
僕もまだまだ成長期！(身長もきっと😎（笑）
日々の発見学びを大切に進みたい！！
いろんな自分がいて大丈夫🙆♂️
自分自身をまるっと抱きしめてあげよう😍
ぎゅぎゅっとハッピー
三原勇気(ゆうちゃん)