こんばんは♪ヽ(´▽｀)/
團 悠哉(だん はるや)です！
最近は毎日、お昼頃にどうしても眠くなってしまって
でも仕事やらなきゃ～、って目薬差して頑張って起きているケースが多いのですが
ふと今日弟と会話していて
『眠いときは短い時間でもいいからちゃんと寝ないと、逆に夜の睡眠の効率が悪くなっちゃうんだよ～』
と教えてもらいました(ノ´∀｀*)
学校で習ったの？と聞いたら
どうやらテレビで見たらしいです。(笑)
でもはじめて知ったので
我慢せずアラームをかけてちゃんと寝たいと思います。
(その前にそもそも夜もっと早く寝ましょう。←)
明日もいい日になりますように✨
團 悠哉(だん はるや)