今年、首を痛めたり背中が痛かったりしたのはケアが足りなかったみたいです(-.-;)
広島で行った整体で私より少し体格良い整体師さんが、フーフー言いながら体重もかけて私の首肩背中脚足をグリグリグリグリグリグリリリリィィィ！！
「ふぅ～、これは１回だけじゃようほぐせんよ～。ちゃんとストレッチやらしんさいや！」
と、言われた
たしかに・・・
練習前は準備のストレッチしてましたが練習後の整理体操のストレッチはせず、夜の寝る前のストレッチもサボってました
が、この１週間は練習後も時間が許せばストレッチをして、寝る前も入念なストレッチをしました
そうすると、やはり違う！
最初は逆に身体が痛かったりしたけど今日はなんか軽い！
まだ全快な感じではないが、良いんです！身体が良いんです！！
さようなら、凝り固まった まいぼでぃー
もう君とは会わないよ
山下陽一
P.S.ストレッチは入念に！！...ｼﾏｽ