何が起きたら幸せで、何が起きたら不幸とか、そういうのないんだ。
今この瞬間に起きてることが全てで。
ホントに、それしかない。
出てきてはいけない感情なんて一つもないから、
喜びも悲しみも怒りも、どれがいいとか悪いとか比較なんてできない。
出てくるものをそのまま感じさせてあげよう。
止めようとせず涙を流させてあげよう。
ただ今を信頼するだけ。
ただ自分を信頼するだけ。
そんな言葉にすると、なんだかかえって力が入ってしまう感じもあるけど
わざわざ「信頼しよう」と努力しようとする必要はなく、
ありのままの今にただ身を委ねていたら
もう信頼できてるってことなんだと思う。