8月になりました。
暑い毎日ですが皆様が笑顔で過ごせてますように！
さて、8月よりスタジオが少し変わります。コアリボンスタジオでの運動は、自体重を使用したものが多いのですが、自分の体重を感じてうまく動かしていただくために、気が付いたら様々な道具が増えていました。そこで棚を設置してすっきり鏡前を使用できるように、現在業者の方が棚を作っております。
それに併せてプログラムもよりわかりやすいネーミングに変更しました。
アンチエイジングダンスは旧運動習慣化プログラムです。毎日歳を重ねるのですから、自分の身体にに毎日ちょっと気を使ってあげられるように、それを習慣化できるようにと行ってました。しかし学んでいただくのは、アンチエイジングに特化した動きになります。講師は26年かけてダンスを高齢者施設で実践指導してきました。それなので、各年代で年齢を重ねると身体のどこがどう弱くなっていくのか知り尽くしています。それらをまとめて行うのと同時に、その日によって身体の様々なポイントに的を絞って強化していきます。食生活で知っておきたいことが聞けるのも、プログラムの楽しいところです。
気生根コンテンポラリーダンスは、どの（誰の）系統のコンテンポラリーダンスのメソッドというわけでなく、自由に動ける身体を作ることに焦点を当てています。特に講師は手に物を持って踊るのが得意なため、何かを持って踊ってみたい人は基本的な事が知れて楽しいのではないでしょうか？
写真は棚を作っているスタジオ内の様子。業者さんありがとう！
