先日、こちらにも載せたストレッチクラスの開脚写真に、他のSNSを通じて「凄い」とか、「こんなの体が固くてできない」とかのコメントが多数！
あのぉ
教える先生が体が固いのはどうかと思い載せただけで、いきなりそれをするわけではないですから。
ゆったりはじめて、
体が目覚めて、
気がついたらやっていた
そして楽しかった❗️
が理想。
シニアのダンスセラピーもどんなことするのって思うでしょうが、懐メロ一杯。
例えば導入部分はこんな感じで身体を動かしていきます。
ね、できそうでしょう
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