ダンススクール寺岡のブログ -40ページ目

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03Jul
- 明日は　体験レッスン無料！
  明日１６：００～１８：００の間体験レッスン無料です！！お一人でも友達同士でも可です。ぜひこの機会に一度当教室に足を運んでください！
02Jul
- 新クラススタート
  ７月より新クラス「社交ダンスステップ　高速マスター」がスタートしました特徴は予約の必要なし！！どなたでも自由に気軽に参加できます・各種目０（初心者向け）～５（上級者向け）へと段階的に難しくなるので無理なく覚えていけます・自分に合ったレベルを選択できるので無駄な時間を省けます・各種目同じ数字（レベル）のクラスはどの曜日も同じステップですので何回でも繰り返し練習できますスケジュールはこちらからhttp://www.dance-teraoka.com/lesson.html#point初心者もベテランさんもお気軽にお越しください。
01Jul
- 肩甲骨・肩の本購入しちゃった！
  購入しました！めっちゃマニアックな本！？中身はお見せできませんがイラストがとっても綺麗でわかりやすいんです。かなりの内容なので理解できるかどうかわかりませんが眺めるだけで楽しいです。以前ひめトレインストラクターのセミナーを受けるときの参考書だったのがこれこれもすごくためになりました。この本の第２弾です。しばらく楽しめそう！さあレッスンにも活用していくよ！
30Jun
- ムーチ
  今夜はジャイブの団体レッスンでした。音楽が早く敬遠される方も多いのですが音楽が楽しくノリノリなので何度かレッスンしていくうちに少しずつ踊れるようになってきました。そんなジャイブであることが頭に・・・・ムーチって「はないちもんめ」に似てる！？実は先週の日曜日子供会の集まりか何かで道端で「はないちもんめ」をしている女の子たちを目撃したのでした。(子供に交じって大人もいました。）今時珍しい！！でも、なんだか楽しそう！！ジャイブも楽しいですよ！！やったことのない方もぜひ参加してください。
29Jun
- ひめトレ
  ひめトレポールと出会って2年半。http://himetore.com/ひめトレインストラクターの資格を取って2年くらい経ちました。ストレッチポールとひめトレで体を整えることはすっかり私の日課になりました。おかげで少しづつ踊りやすい体に変身してきました。ただ、このエクササイズあまりにも簡単なので本当にやってほしい人にはいくらおすすめしても続けてもらえず・・・というのが今の悩み。約２年間毎週毎週ひめトレレッスンを受けてくださってる生徒さん確実に効果が出てきました！！概ね月に一度土曜日にひめトレレッスンやってます。忙しい方は個別に予約してください。簡単に予約できるようになりました。ぜひぜひ一度体験してください。https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/datesel?str_id=2139&stf_id=3808&men_id=15507
26Jun
- 7月の団体レッスンスケジュール更新しました。
  団体レッスン７月のスケジュール更新してます。入会してなくても受講できます。7月から新クラスが増えてますます受講しやすくなりました！気楽にレッスンを受けてください。http://www.dance-teraoka.com/lesson.html#pointクラスレッスンも生徒大募集中です。　７月・８月の種目です。月曜日　中･上級　１２：３０～１３：３０　クイックステップ火曜日　中級　　　１４：３０～１５：３０　ルンバ火曜日　初心者　　１３：００～１３：５０　タンゴ木曜日　初心者　　１９：００～１９：５０　チャチャチャhttp://www.dance-teraoka.com/lesson.html#group体験レッスン・個人レッスンのお申し込みはこちらから↓https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=dance-teraoka
22Jun
- 大阪インター
  昨日は大阪インターでした。今回の大阪インターまあいろいろあって全日本ですか？というわけで、とてもエキサイティングな大会でした。久しぶりの全日本、踊っている私たちもとても楽しめました。特にラテンは予選からハイレベルで素晴らしい選手が多く目が釘付けでした。さて、今日の団体レッスンに昨日応援に来てくれた生徒さんがお疲れの中休まずに来てくれました。「大会の空気感がまだ残ってます！」という言葉通りものすごくいい踊り！すごくうまい人を生で見るのって大事な事だと改めて感じました。選手が観客に夢を見させることのできる競技会・・・というのはただの夢物語なのでしょうか・・・
19Jun
- 日曜日は大阪インター
  日曜日は大阪インターです。今年はダンス界いろいろありますが自分たちは自分の踊りをするのみです。大阪インターといえば思い出が昔、ワールドで・・・うちのお嬢さんがお腹にいるのを知らずに３次予選まで気持ちよく踊りました。なぜかこの日は調子が良かった記憶が・・・クイックステップも気にせずガンガン踊ってたな。今思うと恐ろしい・・・
17Jun
- 西瓜とメロン
  今日はレッスンの日ベーシックを指導していただきました。教室に帰ったところ西瓜とメロンの差し入れをいただきました。この甘さが疲れた体と頭にしみこみます。メロンは家で冷やしていただきます。
15Jun
- 痩せました
  「痩せました？」と最近ちょくちょく聞かれます。今日もいつも行っている整体の先生に言われました。ハイ!！痩せました。最高に肥っていたころより６キロぐらい。まず、３年前子供が中学生になり１人分作るのも３人分作るのも同じだ！と思いお昼ご飯をお弁当にしてから２，３キロ。次にひめトレ、ストレッチポールを毎日やるようになってから１～２キロ顔がすっきり！最後に骨ストレッチを毎日やるようになってからなぜか急にサイズダウン代謝がよくなったのでしょうか？もちろんダンスの練習もしてますが前はあまり痩せなかったのになぁ～～この本の題名は本物かな？ついでに急に腹筋も発達しました。若いころよりついたかも・・・ひめトレもポールも骨ストレッチも効果ありますよ！
12Jun
- 明日はひめトレ！
  今日はお昼からいい天気でしたね。今日の団体レッスンはサンバ！サンバはとても楽しいダンスですが苦手な方多いですね。そこで、今日は日曜日に骨ストレッチで習った肩、肩甲骨の動きをよくすることを重点的に・・・すると、まっすぐ立てるようになりお腹に力が入るようになりました。リバースターンからバックロック、プレートがとってもスムースに。不思議！！ただし賞味期限は15秒ですが・・・徐々に体に覚えさせていきましょう！さて明日は「ひめトレ講座」です。軸がぶれてフラフラします。という方はおすすめ！！いい感じになりますよ。
11Jun
- 1時間
  昨日は久しぶりに自分たちがレッスンを受けてきました。練習していてうまくいかなかったことがなぜできなかったかわかりました。どうしても人間、自分に甘くなりがちです。そして昨日たまたまお昼からの生徒さんがお２人続けてお休みだったので、時間があったリーダー殿は心斎橋から教室まで徒歩で帰ってきました。約一時間！意外と速い！？地下鉄だと240円この間の時給は240円？ところで、先日骨ストレッチの講習会でビジョントレーニングの話が出て少し興味がわいたので図書館でこんな本を借りました。面白そうです。
09Jun
- 明日の団体レッスン
  今日は少々天気が悪かったのですが涼しくてクーラーがいらないのが助かります。今日の団体レッスン・・・初心者クラスはルンバスパイラルを練習！無理やり回るのは禁物です。今月いっぱい少しずつコツをつかんでいきましょう！中級はスローフォックストロット随分力を使わなくても大きく踊れるようになってきました。少しバリエーションにも挑戦。さて明日6月10日水曜日の団体レッスンは３：００～４：００チャチャチャです。ベーシックステップを中心にしたクラスです。どなたでも参加できます。その他の予定はこちらからhttp://www.dance-teraoka.com/lesson.html#lesson
08Jun
- 骨ストレッチ講習会　中級編Ⅲ
  昨日は久しぶりに骨ストレッチの講習会に行ってきました。教わった内容は手首ほぐし肘ほぐし僧帽筋ほぐし足首ほぐし鎖骨ほぐし二人掛けどれもこれもめっちゃ痛いのですが不思議と体がほぐれて軽く動けるようになるのです。今回は身体の流れも教えていただき、すごく勉強になりました。踊っているときに何となく、こうしたほうがいいだろうな、とか今まで自分がコーチャーに指導されたことなど理解が深まった気がします。さっそく今日の団体レッスンのルンバで昨日のエッセンスを入れながら指導してみたところみなさんスムーズに踊れ軽やかに。人間の身体って面白いですね。何歳になっても上達するのだなと感心します。骨ストレッチは初級・中級すべて受講したので次回から上級を受講することができます。今から楽しみです。
30May
- ６月の団体レッスンスケジュール更新しました。
  団体レッスン６月のスケジュール更新してます。入会してなくても受講できます。気楽にレッスンを受けてください。http://www.dance-teraoka.com/lesson.html#pointクラスレッスンも生徒大募集中です。　５月・６月の種目です。月曜日　中･上級　１２：３０～１３：３０　ルンバ火曜日　中級　　　１４：３０～１５：３０　スローフォックストロット火曜日　初心者　　１３：００～１３：５０　ルンバ木曜日　初心者　　１９：００～１９：５０　スローフォックストロットhttp://www.dance-teraoka.com/lesson.html#group
26May
- 夏のレッスン企画！
  今からでも間に合うシャドーで丸おぼえ夏のダンスタイムキラキラ大作戦パーティーシーズンに向かって！ダンスタイムでスイスイ踊れるようにシャドーで大特訓！月曜日　３：００～　　ルーティン１　　　　３：３０～　　ルーティン２　　　　４：００～　　ルーティン３６月１日　ワルツ　　　８日　チャチャチャ　　１５日　タンゴ　　２２日　ルンバ　　２９日　クイックステップ水曜日　７：００～　　ルーティン１　　　　７：３０～　　ルーティン２　　　　８：００～　　ルーティン３６月３日　ルンバ　　　１０日　ワルツ　　　　１７日　チャチャチャ　　　２４日　クイックステップ金曜日　１２：３０～　ルーティン１　　　　１：００～　　ルーティン２　　　　１：３０～　　ルーティン３６月５日　ｽﾛｰﾌｫｯｸｽﾄﾛｯﾄ　　　１２日　ルンバ　　　　１９日　ワルツ　　　２６日　タンゴ　ルーティンのいずれか１つ受講・・・１，６２０円ルーティンのいずれか２つ受講・・・１，８９０円ルーティンを３つ受講・・・・・・・２，１６０円時間は各ルーティン２５分です。ルーティンは、１～３にいくほど難しくなります。
30Apr
- ５月の団体レッスンスケジュール更新しました。
  団体レッスン５月のスケジュール更新してます。入会してなくても受講できます。気楽にレッスンを受けてください。http://www.dance-teraoka.com/lesson.html#pointクラスレッスンも生徒大募集中です。　５月・６月の種目です。月曜日　中･上級　１２：３０～１３：３０　ルンバ火曜日　中級　　　１４：３０～１５：３０　スローフォックストロット火曜日　初心者　　１３：００～１３：５０　ルンバ木曜日　初心者　　１９：００～１９：５０　スローフォックストロットhttp://www.dance-teraoka.com/lesson.html#group
18Apr
- 本日の団体レッスン
  当教室では自由参加型団体レッスンというのを開催してます。踊りたい種目や時間に自由に参加できるグループレッスンです。各回毎の参加が可能なので、ステップを思い出したい方や新しい種目に挑戦したい方に最適です。※ご予約の必要はありませんので、希望のレッスンがあるときに、お気軽にお越しください。http://www.dance-teraoka.com/lesson.html#point今日は「クイックステップ」と「ピクチャーポーズ」の２クラスでした。クイックステップではベーシックステップのシャッセとロックを中心に１周半のステップを練習しました。皆さん音楽に合わせて組んで踊ることができました。ピクチャーポーズは「ホバーコルテ」・「ヒンジーライン」初ピクチャーポーズの方もいらっしゃいましたが果敢にチャレンジ！自分のイメージと実際にやった感じと違うのではじめは戸惑ったかもしれませんが何回かやっていくうちに少しずつ様になっていきました。・大体どのクラスもベーシックステップを中心にゆっくり進めていきますので興味のある方は是非一度覗いてください。
11Apr
- 新企画！踊れる身体を身につける！
  新企画興味のある方は、お問い合わせください。http://www.dance-teraoka.com初心者から競技選手まで踊れる体躯を見つける！！コアコンディショニングというエクササイズを通じて本来あるべき身体を再現！踊れる身体を手に入れましょう！＜こんな方にお勧め＞・ダンスで膝や腰を痛めてあきらめた方・ステップは覚えたけど「こんなはずではなかった」と思っている方・うまくならないのは年齢のせいだと思っている方・ちまたのパーティーのダンスや競技のダンスに疑問を感じている方地味な作業だけどコツコツ積み重ねることが大切だと思っている方是非お試しあれ！！ストレッチポール・ひめトレ＆社交ダンス３レッスン13,500円（体験1回　3,000円）1レッスン　30～40分（その人の状態によって変わります）有効期限　1ヶ月ＪＣＣＡ認定アドバンストレーナー・ひめトレインストラクターの資格を持った講師がストレッチポール、ひめトレを指導
31Mar
- ４月の団体レッスンスケジュール更新してます。
  桜も随分咲きすっかり春らしくなってきました。団体レッスン４月のスケジュール更新してます。入会してなくても受講できます。気楽にレッスンを受けてください。http://www.dance-teraoka.com/lesson.html#pointクラスレッスンも生徒大募集中です。　３月・４月の種目です。月曜日　中･上級　１２：３０～１３：３０　タンゴ火曜日　中級　　　１４：３０～１５：３０　チャチャチャ火曜日　初心者　　１３：００～１３：５０　ワルツ木曜日　初心者　　１９：００～１９：５０　パソドブレhttp://www.dance-teraoka.com/lesson.html#group