朝ごはんは大事ですね😋
そう言えばお久しぶりの
おウチごはんブログでした😋
今回は
朝ごはんを集めてみました🍴✨️
ほぼ森脇先生が作ってくれた朝ごはんです
😋😋😋
上の写真中、私は3枚くらいかな？
👨🍳👩🍳
今朝は
朝ごはんをいただきながら
”まごわやさしい”
と
”食物繊維”
についての会話を森脇先生と…
”まごわやさしい”とは
7種類の食材をバランス良く食事に取り入れる
事で、健康的な食生活が送れるという
それぞれの食材の頭文字を覚えやすいように
語呂合わせした言葉になります👀💗
何年も前に
テレビで見て以来
ゆる～く意識して
メニューを決めております😉🎶
(あまり神経質になると
逆に良くないそうなので💦)
ま…まめ
ご…ごま
わ…わかめ
や…やさい
さ…さかな
し…しいたけ
い…いも
あと
食物繊維は朝に摂取する方が良いそうですよ🙌
森脇先生情報でした🙋♂️
そんな会話をしながら
森脇先生が作ってくれた朝ごはんを
いただきましたよ😋
それでは、また❣️