腹筋

腰痛持ちの私。日本人には珍しいと言われた腰の反り。

そんな事を言われても

反っている分、腹筋をつけて前に引っ張らないと

腰痛が悪化してしまいます。

なので、日ごろは常に腹筋に力を入れて生活するようになりました。

人には腰が細いと言われます。

その腰を割れさそうと、親友に借かりて コアリズム 始めました

1～2日に1回やってます。いまで10日目くらいですが

早速、効果が出てきましたよ　内容も社交ダンスでするような

動きもあるので、かなり楽しいです

夏までに腹筋が割れるのが目標。今日もします