こんにちは。
ダイエットコーチYumiです。
ネイルチェンジ💅してウキウキ♪
あなたの中に、こんな思い込みありませんか？？
ヘルシー ＝ 低カロリー
これね、私も、
万年ダイエットの負のループに陥っていた時、
ずっと思い込んでたの。。
でもね、これ、本気でダイエット卒業して、
太った痩せたを気にせずに生きる状態を作るためには、邪魔な思い込みでしかないの。
ヘルシー＝低カロリー
この思考は、危険な勘違い！
という事について、今日は書きますね。
ズバリ。
【ヘルシー】を考えた時、
どんなイメージを持つか？？で、
あなたのダイエットが
卒業できるダイエットになるかどうかが
わかります。
ヘルシーというのは、
【健康的】という意味なんだよね。
だから、決して、
【低カロリー】（エネルギーが少ない）
という事とはイコールになりません。
そして、ここが大事！！
【低カロリー】である事は、
【健康的】では無い！！
そうなのよー。
カロリーが少ないことは、
決して、健康的な食べ物って訳じゃ無いの。
これ、なんでか分かる？？
人の体を動かしている、
つまり、生きているためには、
エネルギーが絶対的に必要なのです。
エネルギーを補充できなければ、
体は、当然生きるエネルギーが不足しているので
飢えた状態になる。
飢えた状態は、決して健康的じゃ無い。
体は絶えず緊急事態警報を鳴らしまくってるようなもの。
火事場の馬鹿力が続く間は良いけれど、
体内のエネルギーの蓄えが尽きれば、
身体そのものを、
ぶっ壊しながら生きるしか無いの。
トホホ💦
これは、本当に健康的じゃないのよー。。。
エネルギー補給は、めっちゃ大事！！
カロリーっつーか、エネルギー源は、
めっちゃ大事‼️
カロリーが高かろうが、
エネルギー源を補給しない状態は、
めっちゃ不健康だよ‼️
Do you understand？
だからね、元気で健康で、
自然に痩せるウキウキボディを作りたい方は、
【ヘルシー＝低カロリー】の勘違いを今すぐ
捨て去って‼️
代わりにインプットしてほしいのは、
【ヘルシー＝健康的】
健康的＝本当に体が欲するモノを与えて満たす💓
と覚えてね❣️