衝撃すぎた2人目産後のビフォーアフター。
これ、私のこと。
2人目を出産した後、
最初の出産後とは比べ物にならないくらい、
体がダメージくらってるな、
と、感じました。
そんな経験、ママのみなさんは、ありませんか？？
正直、自分だけでは、不安かも。。
誰かにトレーニングについて貰おうかな、って、
本気で考えたくらいです。
そんな産後2ヶ月目の写真がこれ。
どよん。笑
正面からは、厳しい。
ボボン。
後ろ姿には、見た目年齢が出ます。
がじゃん。
やー、ヤヴァイな！
写真を撮って見た瞬間に感じた自分の感想。笑
地味に、日常の動作をエクササイズ化して、
地道に、姿勢を整え続けました。
ヤヴァイ！からな。。。
どうなったか？
産後1年。
2度目のハワイに行きまして、
記念写真撮りまして。
比べて見た。
あぁ、良かった。
やるか、やらないか、だけ。
何をするか？は、人それぞれかもですが、
私は、産後に必要不可欠なのは、
姿勢を上手に整えるトレーニングだけだと思ってる。
てーか、全ての人に必要なのは、
まずは、姿勢を整える事だ思ってるのでね。
産後に弱る部分も、過不足なく鍛えられるのが、
姿勢トレーニングの最高なところ💕💕
ちょっと、トレーニングがゆっくりすぎたかな。
という反省を活かし、
さらに半年後。
パーソナルトレーナーとして仕事できるくらいまで、きっちり体を整えられたよ💕
しかも、無理やりとかではなく、自然に。
主婦って、結構仕事量も多くて、内容も煩雑。
名前の無い家事って無限にあるし、
それだけでストレスを抱える人も多い。
そんな中でも、ちゃんと、変わろう！と決めて、
毎日コツコツが苦手でも、
意識できるときに、欠かさず意識し続け、
半年、1年、普通に考えたらロングスパンである時間も味方につけて、
気持ち良く体つくりをしました(^^)
産後2年半経ち、
私は来月37歳。
筋力低下の下り坂も、
かなり急勾配になりつつあるので、
今度は、スローエイジングのための
地道なトレーニングを、
たーのしーく💕進めていきます(^^)
更に体が進化する今年、年末には、
また皆さんに
その進化の過程を披露できるといいなぁと
思ってます(^^)V
今年は、LINEやユーチューブで、トレーニングについても
配信していく予定ですよ！！
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それではまた！