こんにちは。
健やか美人流ダイエットコーチの中原由美です。
暴飲暴食が止まらない！とか、
ストレスでドカ食いしちゃって、
あとは、雪崩のように、
我慢できずに、
惰性で食べちゃう。。。
とかって、
太る時ってそんな悩みで悶々としませんか？
私は、してました。。
とーしたら、この異常な、強烈な食欲を、
抑える事が出来るんだろう？？！
ってね。
でも、そんなあなたに朗報です💕
食欲は、コントロールする必要無いですよ！(^^)
って事をお話しします。
コントロールできる！と、思っていたり、
コントロールしたい！とか、
しよう！と思ってやってる事も、
そんなの幻想！ファンタジー！あり得ない！
って事が、たーくさんあります。
食欲がコントロールできる
と思うのも、幻想です。
胃の働きや、
心臓の拍動、
腸の蠕動運動を、
コントロールしよう！とか、
コントロールできる！とは、思わないよね？
食欲も、そういうものなの。
必要だから、胃は消化をし、
人は呼吸し、
心臓は動く。
勝手に。
自然に。
食欲も、それと同じ。
必要だから、欲求という、
感情とよく似た動きをする衝動を起こして、
体内にエネルギーを補給しようとしてる。
そう。
これ、飢餓状態だよ！
エネルギー切れるよ！
ってゆう、体側からのサインだよね。
意識にも、
おい！いい加減、エネルギー源補給しろよ！
というのを、訴えてるだけ。
可及的速やかに。
というのが、肝心。
ここまでの理論なら、何でもいいから、
とにかく、食べ物食べたら治りそうでしょ？
食欲。
でも、異常な食欲は、繰り返すし、
なくならない。
だから、みんな悩むよね。
エネルギーが切れる！って時に、
エネルギーを
消耗しないと使えない材料が入ってきても、
誰も使えないよね。。。
だから、入ってきたら、
そのまんま使える形の【糖】を補給してあげるのが良いの。
そのまんま使える糖というのは、
細胞に取り込まれる時の形そのまんまの糖って事。
つまり、単糖といわれる種類の糖。
ぶどう糖、果糖。
これを、どんな形でとるか？が
とても重要な喉けど、
差
食欲に悩むあなたは、
そんな食欲に困った時には、
黒糖や、フルーツを摂ってみてね❣️
糖で太る！と思ってるなら、
それも、幻想だよ！
それは！また今度ねー(^^)
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