こんにちは。
ヘルシーボディトレーナーの中原由美です。
健やか美人流ファスティングチャレンジは、
インスタでご覧いただけましたか？(^^)
楽しい取り組み、
後日、ご参加者様にも感想などお聞きしつつ、
まとめをしてみたいと思います✨
さて、今日は、おススメ食材です！
ダイエットに絶対おススメなのは、
糖を定期的に補給し続ける事から始める！
です♡
詳しい理論は今日は置いておいて、
健やか美人流ダイエットメソッドでお伝えする
実際に何やるのか？
という点を中心に、おススメの黒糖♡
紹介しますね！
理論的なことを知りたい方は、
ここら辺の黒糖を、
我が家でも愛用しております(^^)
私の大好きな黒糖は、八重山の黒糖。
富澤商店さんのものです。
波照間島の黒糖は、子供達が好きな黒糖。
下の写真の左側、多良間の黒糖もよく買います。
そして、ダイエット女子のみなさんには、
3時間に一回、
食べたいだけこの黒糖を頬張って頂きたい‼️
はい、量の制限も、食べすぎ！もありません。
この糖で太ることも、この糖が余って脂肪となることも、ありません。
大丈夫。
黒糖を、ただただ、3時間に一度、食べて欲しいのです。
糖を、しっかり補給して欲しい。
注意点は、3時間に一度、きちんと食べること。
その他は、一点だけ、油を控える事です。
どんな油も、油として売っているものを、
極力摂らないように工夫しながら食生活を楽しみます。
8割くらい気をつけられれば、はなまる💮です。
簡単でしょ？
騙されたと思って、やってみて。
無駄な食欲、本当に減ります。
害悪しかないコンビニスイーツも、
無駄な100円菓子も、
欲しく無くなりますよ♫
それではまた！