こんにちは。
急遽、先週末に、LINE @で募集し、
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
ヘルスコンサル、ダイエットコンサルでは、
個別にファスティング指導をするのですが、
基本的に、私の健やか美人流メソッドでは、
ダイエット目的のファスティングは、不要。
むしろ危険。
やらなくて良いよ。
というスタンスを発信し続けてきました。
ですが、最近、本当ーーーに多いのです。
ファスティングが必要かも。。
という状態の体の方が。
ファスティングに関してはこちらの記事読んでね。
今週、ファスティングをサポート&自分でも実践中。
実際は、今日からスタート。
今日は、準備日です。
実践中のリアルは、
インスタとフェイスブックで、
ハッシュタグ検索してもらうと出てきます
#健やか美人流ファスティング
どうぞ、温かく見守ってください。
ですが、やはり、ファスティングは、
どんな方法にしろ、しっかりと指導してもらえる環境で行うべきと思います。
それができずに素人我流でやるなら、
やらない方がマシ。
一時的に断食により、
目が冴え、頭がシャキッとし、
体が軽くなったように感じる。
これらは、ストレスに対応した体の反応であり、
実際にこれがいつもの体から何かがデトックスされたから起こった現象ではないのです。
危機に、緊急事態に、体内は対処せざる得ないので、バリバリのアドレナリンなど興奮物質を放出し、火事場の馬鹿力のようなチカラがみなぎるように体を誘導しているのです。
これは、非日常の体の反応であり、
本来の自分のポテンシャルだ！と、
思い込むのは、危険です。
体の内側は、言ってみれば、もっと穏やかに安全に綺麗でいられる方を好みます。
平穏無事を好むのが本当です。
健康を害して、
興奮状態の覚醒した体を得たいですか？
私は、ノーです。
体のエネルギー効率と、エネルギー生産量を上げることで、つまりエネルギー代謝能力を上げる事で、余裕のある体力のある健やかな美を手に入れたい。
そういうスタンスの方のためのファスティングを
今日からサポート。
3日間。
お楽しみに！
インスタの方に、
ファスティング中の大切な注意点の１つであるお水に関して書きました♡
プリーズフォローミー
@sukoyakabijin
(o^^o)