はいー。
こんにちは。
本当に健康になりたい人のための
運動しない・我慢しない・リバウンドしないダイエット
【健やか美人流ダイエットメソッド】
ダイエット＆ヘルスコーチの中原由美です。
実は、
絶対リバウンドしないダイエットってあります。
もちろん、健やか美人流ダイエットメソッドでは、
この絶対リバウンドしないダイエットをお伝えしております♡
健やか美人流ダイエットコースは、
一生の健康のための基礎知識
全４回のダイエット講座と、
個別のヘルスケアコンサル、
そしてメールでのコーチング
すべてオンラインで行っています。
ダイエット講座では、
ネガティブな感情や不安・焦りに負けない
ポジティブで心地良い自分軸の作り方や、
絶対ダイエットが成功する無敵のゴール設定などの
心の健康維持について、
体の仕組みを本質からシンプルに掴んでいく
全く新しい体と栄養の基礎知識について、
知識を日常生活に活かす楽しい方法や、
自分らしいライフスタイルの中で、
気持ちよく健康な選択をしていく
実践の方法について、
病気とその根本治癒に必要な知識、
慢性病、感染症、難治性の病気、
遺伝子の仕組みと病気、
ホルモンとの付き合い方、
ストレスとの付き合い方、
免疫力の高め方や、自然治癒力の高め方、
子供の病気や予防接種の考え方についてなど、
およそ、みなさんの一生の健康の舵取りに必要な
基礎知識を、全4日の講座で学んでいきます。
そして、月に一度の個別相談と、
毎週のコーチングを通して、
実践の細かなフォローアップとコーチングを行い、
ご自分の観察眼、自己把握能力を、
一生の健康を維持する事のできるレベルに
鍛えていっていただいてます(^ ^)✨
うふふ♪
あ、今日は、リバウンドしない秘密だったね！
リバウンドしないのには、
体の仕組みがとても関係している。
結論を、簡単に言うと、
健康な体を作る事で、
体の仕組みを上手に利用できると、
絶対リバウンドはしないのです。
そんな仕組み、聞いたことない？
実は、ある。
むしろ、実は、
現代人の体内にある脂肪は、燃焼させるほど、
体内に毒と老廃物が増える。
特に現代日本人は、確実に、毒が増える。
実はこれ、免疫のエラーもたくさん出るし、
免疫細胞達のダメージも甚大。。。
要らないものをたーくさん出しながら燃える。
黒いススをたーくさん出しながら燃える
火力発電みたいに。
帯電して、漏電を起こす電気系統を持ってると比喩しても良い。
脂肪は、燃やさないに限る♡
肝臓が、
毒を無毒化させる解毒器官であることは、有名だね。
でも、元来、肝臓は、体内のあらゆる代謝をコントロールしている。
もちろん、エネルギー代謝も。
脂肪は、一つ間違えば、毒。
体の中では、その量を、
肝臓がコントロールしている。
要らないなーってゆう脂肪は、
本来、元気な体なら、肝臓でデトックスされ、
勝手に体外に出て行くの。
脂肪を減らせ！！！
脂肪燃焼！！！って頑張るダイエットは、
この体の本来の仕組み的には、逆を行ってる。
ほとんどの今流行しているダイエット理論は、
実は、体の仕組みに逆らってるんだよね。
本来ならね、
脂肪は必要以上に溜めるものじゃない。
脂肪は、体の中で膜になったり、
ホルモンの材料になったり、
とっても重要な物質。
それ以上に余った脂肪は、
緊急事態の備蓄に回す以外は、
体外に排出されるべきもの。
不要な脂肪を溜め込んでおくのにも、
エネルギーが必要だけど、
1日に作れるエネルギーの総量は変えられないからだよ。
それって勿体ないし、エネルギーの無駄使いだ。
ただし、
この肝臓の脂肪デトックス機能が、
有効に働くのには、
体が健康である、
という条件が必須。
その、健康ってのが、どんな状態か？
が、わかってなければ、意味が無いんだけどね。
とにかく、健康なら、脂肪は勝手に出てくのだ。
あなたが今、脂肪が増えて困ってるなら、
あなたの体は、確実に不健康に傾いてる、
というサインだから。
そのサインは、見逃してはいけない。
残念な話かもしれないけども、
体脂肪率が30パーセントを超えていて、
一般的な現代日本人の暮らしをしてきたなら、
あなたは、間違いなく不健康だよ。
でも、大丈夫！！
健康体になれば、
そもそも、余計な脂肪はつかないから、
（エネルギーの無駄使いだもの）
太らないし、太る必要無いし。
（体は、緊急事態でエネルギーの備蓄が必要だと感知するから脂肪を溜める。つまり太る。一方、健康なら、必要な分の脂肪は使われて、肝臓機能が正常で、体内も緊急事態でないなら、貯めておく必要がそもそもないから、脂肪は出てく。）
リバウンドのしようがない。
（脂肪がそもそもつかない、
異常に太るって事が有り得ないから。）
また、体の中が、健康な状態に、
回復すればするほど、
不必要になった脂肪（備蓄）は、
自然と肝臓の代謝機能が働き、
体外に排出されるよ。
つまり、健康体になることこそ、
究極のダイエットであり、
絶対にリバウンドが有り得ない体を作る方法です。
さて、もう少し詳しく、
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そんな方のために、
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