こんにちは。
ヘルシーボディトレーナーの中原由美です。
今日は、メンタルのお話。
【『自分を許せない』と思う時は…。】
今の自分を許せないのは
過去の自分を許せないから
今の自分と向き合って、
許せるようになるには
過去ではなく、未来を、
あなたが、
たった今から、
望む方向を、
しっかり見定めるしかない。
過去は、変えられない。
でも、今の自分は変えていける。
未来はまだ、何も決まってない。
あなたが、望む分だけ、
あなたが夢見て、行動する分だけ、
未来は、あなたに近づく。
本当のあなたと、
ほしい未来が、
重なるところを、目指してみたらいい。
健やか美人流ダイエットメソッドでは、
自分と向き合う、というのを、
毎日の暮らしの中でやる。
できても、できなくても、毎日やる。
その中で、見ていってほしいのは、
今と、今よりも未来で、
過去ではない。
過去の自分は、
どんどんデータ化され、
蓄積されていくだけ。
それを、身をもって体感し、
フォーカスするのは、
今と、今よりも未来で、
それで良いんだなって、
体でも、納得してもらう。
きちんと向き合えれば、
きちんと結果が出る。
逆に、暮らしの中の事、
毎日の選択を変える事なので、
どんなに基礎の知識、
新しい知識を補っても、
自分に向き合えないと、
心地良さが生まれず、
それが、結果にも影響する。
毎日、暮らしの中で、
自分に、今に、フォーカスしていくのは、
実はそんなに、難しくないよ。
最高に気持ちいいカラダを作る！
健やか美人流ダイエットメソッド
ヘルシーボディトレーナー中原由美