こんにちは！
ヘルシーボディトレーナーの中原由美です。
【体力が欲しい！時に一番大事なこと。】
って、何だかわかりますか？
出産後の育児が大変だったり、自分の体の衰えを感じたりすると、
「体力つけたい！」「体力が欲しい！」
そういう切実な経験をする女性って少なくないと思うのです。
事実、私も、産後に体力の低下、体の機能の劣化を激しく感じた一人です。
でも、
実は体力をつけるのに、
最も効率的で、苦痛がなく、
激しく動く必要もない方法があることを、
ほとんどの方は知らないのです。
事実、私のスタジオにいらっしゃるお客様も、
ほとんどの方が、「体力が欲しい！」とおっしゃいます。
産後のタイミングだったり、お体の曲がり角だったり。。。
けれども、みなさん、
体力をつける、それには、
頑張って運動して、
ちょっとムキムキになるくらい
鍛える必要があるでしょ？
って思っている。笑
無理なく、健やかさを損なわず、
むしろ、どんどん健康になりながら、
疲れも出さずに
「体力を上げる方法」って、
実は、ちゃんとあります。
確かに、
ちょっと頑張って筋トレしないといけない人もいるかもしれないし、
底辺以下におっこちた心肺機能を
底上げしなくちゃいけない人もいるかもしれません。
それでも、「体力をつける」というときに最も大切なのは、
「改善をする順番」なのです。
そう、体力作りには順番があります。
それは、体を守るための順番であり、
健康を害さず、体力を効率良く上げていくための順番です。
断片的にはみなさん、
それなりに聞いたことのある情報だったりする部分もありますけれど、
それはすべて、ひとつながりの理論体系の一部であり、
体つくりには順番があるということまで視野に入っていないのです。
体力が欲しい時に、一番大事なこと、
それは、、、
何をするか？よりも、その正しい順番！を知っていること。
そして、その順番を、体の内側の現状に合わせて把握できていること！
なのです。
正確な現状把握と、それに合わせた正しい方法、そして、順番を知っていること！
正しい順番で自分にあった体つくりができれば、
より楽チンに、より楽しく、より健康で、より美しい体を手に入れることができますよ＾＾）V
反対に、
体力が欲しくて、やみくもにトレーニングしたり、
ウォーキングやランニング始めたのに、
疲労困憊で、むしろ不健康になってしまう、、、、
なんてことも起こります。。。涙
これは、正確に現状把握できていなかったり、
正しい方法で、正しい順番で体作りができていないことで起こります。
じゃあ、わたしは、どんな順番で、何をすればいいの〜？と気になる方、お待ちしています♡
初回は２時間でしっかり、お客様のお体つくりの全体像のお話をさせていただきますよ＾＾）
ぜひ、会いに来てくださいませね♡