こんにちは！
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
今日の質問
「自分の時間を、自分で管理できている？」
「自分の自由時間、惰性に振り回されてませんか？」
今日の質問は、あなたの時間管理術について。
実はさ、時間の管理ができない人って、
ダイエットの失敗率、格段に上がるのよね。。。。
せめて、自分の自由時間、
たとえば、お休みの日とか、
1日の中で自由になる時間とか、
その時間は、
自分で積極的に
「何をしたいのか？」
「何をするのか？」
を決めてあげて欲しい。
だって、それがつまりは、
あなたというパーソナリティを
作っていくことに他ならない。
その中に、
「美しい体」「理想の体」に「なる」ということが
ふくまれているだけ。
暮らし方や、日々の選択って、
ダイエットや体作りと、本当にとっても密接なのよ〜！！
そこんところを、もっとみんな、意識しないといけないと思うの⭐️
それでは！またね！