こんにちは。
健やか美人流ダイエットコーチの中原由美です。
今日の質問
「これまでの質問、ちゃんと書き出した？
答えを見て、何か感じない？？
その答え、
ちゃんとダイエットが成功するための意識ポイントだった？
四六時中食べ物のことばっかり、
甘いもののことばっかり考えてない？
これはダメ！あれはダメ！
甘いもの禁止！
糖質禁止！
炭水化物は抜く！
低カロリー！低カロリー！！
1日の摂取カロリーは〇〇キロカロリーまで！！！
とか、、、、
極端な食生活を送ってない？？
そのくせ、高機能食品やサプリに頼って、
加工食品で低糖質〜とか、バカみたいにたくさんとってません？？
その食生活で、本当に健康になれましたか？？」
「なんで、そんな意識ポイントを重視して
食生活を送ってるの？？？」
どう？
間違いないく健康になれる！！という方向の【食生活】を送ってる？
しっかり学んだ知識を土台にした食生活なら、
そんな意識ポイントも、無駄ではない、かもしれません。
でもさ、
ちょっとネットでググったら、良さそうだったから、とか。
ちょっとテレビでそんなこと言ってたから、とか。
SNSで調べてこうだった！とか。。。
大概の努力が、
そんな調査から始まった意識ポイントだったなら、
要注意だよ！！
その知識は、本物？？
その知識は、本当のこと？
なぜ、そう言われているのか、納得できる根拠をしっかり調べた？
科学ってね、万能選手じゃ無いんだよ。
科学論文で描かれていることって、
実は針の穴から世界を覗き見るような世界です。
私は、大学院まで進んで、体育専門大学だったので、
研究している人たちも、論文にも親しくしてもらい、
研究者って本当にすごいな！と思いますが、
一方で、論文で証明できる事の小ささにも、
その中でいろんなトリックがある事にも、気づいていて、
科学や今までの常識、メジャーサイエンスについても、
正直、盲信するのが危険である！と思う。
ある事実や現象があるとして、
その本当に本当に微細な一部分にしかフォーカスを当てられないのが、
「科学」なんだよ。
「医学」でも、「物理学」でも、
なんでもそう。
ある学問で、論文を書くって、そういうこと。
学問は、その微細な発見の積み重ねでできてきたものなの。
もちろん、基礎研究ってとても大切だし、リスペクトだけど、、、
結論を書くのは、結局は研究者の主観。
研究結果と、結論というのも、必ずしも、イコールでは無いんだな。
だから、絶対だと思っていても、１８０度ひっくり返ることだってあるし、
（地球が動いているって、だれも信じなかったけど、今はちゃんとわかるよね）
一部が書き換え、上書きされることなんて日常茶飯事だし、
そこに経済的な圧力が無いとは言えないし、
お金がかかる研究ほど、
出資する人たちに有利な結果を導き出すように圧力がかかることだってある。
試験管やシャーレの中の事実が、体内でも同じように事実なわけではないし、
ある成分の作用が、体内でも期待したような作用を起こすとは限らない。
命は、私たちは、丸ごとで一つの生命体。
切り刻んで研究した結果と食い違うことだってたくさんある。
ずっと複雑でずっとオートマチックで、ずっと繊細なセンサーと感覚と能力を有している。
何が真実か？っていうのは、
結局のところ、みんな一人一人が、自分の中で信じるものを決めて、
自分の体で感じてみるしか、道は無いのだ。
科学で立証されているからとか、
お医者さんから聞いたからとか、
そういうことじゃなくて、
全部の情報について
「その情報は、本当だろうか？？」をちゃんと「自分で」考えることが大事。
そんなことを全く考えずに、
ググって出てきたから、とか、
テレビでやってたから、とか、
流行ってるから、とか、
証拠がいろいろ出ている、研究結果が出てるって聞いたから、とか、
誰々さんには効いた方法だから、とか、
そんな理由で、
自分の生活の主導権を、
本当かどうかもわからない、
自分で信じてもいいと思うかどうか？さえ考えていない
無責任な情報に振り回されて、
いいの？？？
それで、本当に、後悔しない体を、作れる？？
また明日〜♬
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