こんにちは！
健やか美人流ダイエットコーチ中原由美です。
昨年書いた記事、再編集してアップしますね！
春分の日、春の土用のシーズンですから、こんな状態の方も、
多いかもしれません。＾＾）
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これは、絶対みんなにシェアしないといけない内容だ！！
と、ふと今日突然思いまして、
書いてます。はい。
実は、
この数週間は、娘の体調不良&肌の状態がダメダメ乾燥マックス、
毒出しマックスな感じであったり、、
いろいろが重なり、
結構精神的に疲れが取れなかったのですよー。
考えたいことは山のようにあったし、
やらないとならないタスクは終わらないしで、
ストレスフルだったしね〜。。。
そんなこんなで、
いっぱいいっぱいの状況で、体調まで芳しくないと、
日常生活にも支障が出る出る。。。
お料理も作りたくないし、
掃除、洗濯、片付け、ほぼほぼやる気ゼロ。
その代わり、
甘い物や嗜好品は食べたくて飲みたくて
堪らないような気持ちになるのよね〜(Ｔ＿Ｔ)
あぁぁぁー。。。
でもさ、そこで、食べても、全然体は良くならないのよね。
心も満たされない。
なんでって、
外出の気力も無いから、
お気軽お手軽でお安いコンビニのお菓子とか買うでしょー？
行っても近所のアウトレットのスタバくらい。。。
ジャージでゴメンね、、とか思いつつ、
欲しいものだけテイクアウトして
そそくさ出てきて、
オシャレ感ゼロな状態で、
荒れ果てた自宅の中で食べる
スタバのオヤツなんて、
全然ロクデモナイのよー。。。
健全な精神に、健全な肉体。
本当にそれ。
ストレスって、本当に自分を傷つけます。
でもさ、こういう時って、
〇〇しか頭の中を埋めてくれないのねー。。。
この〇〇、
みんなは、何だと思いますか？？？
それはさ、
ずばり、
【食べ物】。
食べたいというただの願望、欲望。
と言い換えても良いし、
嗜好品
と置き換えても良いのだけど。
とにかく、食べ物の事ばっかり、
絶えず四六時中考えちゃってる。
暇よねー。
だったらもうちょい建設的な事とか、
考えりゃ良いのに、、、、
とか自分でもゲンナリしてきちゃうよね。
それでも、
ダイエット中にこんな状態に
なっちゃってる人って、
実はとっても多いんじゃないかな？？
ドキッ！
ってなったあなた！
今すぐ、
そのダイエットは間違いだらけだと
自覚してみましょう🌟
そう。
実は、
食べ物の事ばっかり考えちゃってる状態では、
ダイエットの成功は、ゼロに等しいの。
体は、見直す順番がある。
これは、必然で、ほぼ変わらない原則。
健康的な【食生活のスタイル】も沢山あるけど、
それは、
自分の体を自分で感じる、
ということをしっかり意識しながらじゃないと、
自分に合ってるのか？合ってないのか？
快適なのか？不快なのか？
なんて分かりようがない。
全ては、あなたの【選択】にかかってる。
だからこそ、
あなたに最初に必要なのは、
目的地
そして、
現在地の確認
これなんです。
ここをすっ飛ばして、
食べ物の事や食事の取り方ばっかりを、
あーでもない、こーでもない。。
あれはダメなの？良いの？
これは痩せるの？痩せないの？
そんな事ばっかり考えちゃってるから、
本当に必要な情報が入ってこないし、
体が欲する物もわからない。。。
そんな訳わかんない状態のストレスが続くほど、
みんな、食べたい！って思っちゃう嗜好品を
食べたくて食べたくて仕方ないような気持ちに陥る。
あなたにとって正しい目的地、
心地良い本当の目的地を知って、
体の見直し順番をしっかり意識して、
現在地をしっかり把握して、
体を見直してみてね🌟
ダイエット中の落とし穴
〇〇の事ばかり考えちゃう、、、
その状況は、
実は、
自分が勝手に思い込みで
作り上げてしまっていたものだと、
きっと素直に気づけるはずだよ(о´∀`о)❤️
素敵な健やか美人が増えますように〜🌟
我慢も運動も必要ないのに、勝手に痩せてどんどん元気になっていく
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