こんにちは。
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
みなさん、身体が硬いですか？？
ストレッチは、してますか？
セルフケアでやってる？
ヨガなどのレッスンに行って
保ったり、鍛えたりしてる？
硬すぎて苦手だから、全くやらない？？
ストレッチとか、
柔軟運動って聞いただけで、
嫌になりますか？
で も ね ❣️
この柔軟性って、
体つくり、そして、ダイエットにおいて、
体型を変えるには、必須‼️であること、
知ってますか？？
げっ！
身体が硬いと痩せないの？！
厳密に言えば、
体重は、身体が硬くても落ちます。
正しい食事管理だけでも、
とても健康的に体重を落とすことは可能です。
が、しかし！
身体が硬いと、
体型は変わらない！
のです。。。。
残念。。
あなたが、もし、理想の 体型 を目指して、
最後のダイエットに取り組みたい！
と、本当に思っているなら、
まずは、
自分の身体の柔軟性を知ること。
そして、その偏りがどこにあるのか？
自分のウィークポイントを探すことです。
それがわかったら、それを悪化させずに、
しっかり柔軟性を補うケアをしてあげればいい。
あなたのウィークポイントは、どこ？
その改善策は、何？
効果的なストレッチは？？？
わからなかったら、プロに聞いてみてね！
もちろん、私の海のスタジオでも、
簡単にわかりやす〜く診断&
アドバイスが受けられますよ❤️(о´∀`о)
産休中ですが、もうすぐ復活、10月〜個別レッスンは再開の予定ですよ(o^^o)